Lavagem nasal salina caseira

Introdução

Lavar as passagens nasais com solução salina é uma prática antiga que ainda é realizada hoje. O líquido salgado é similar em composição aos próprios fluidos naturais do corpo (como lágrimas). Soluções salinas são usadas para limpar a passagem nasal, reduzir ressecamento, ajudar a limpar muco e reduzir inchaço no tecido nasal. Embora soluções salinas estejam disponíveis comercialmente, fazer a sua própria usando alguns ingredientes domésticos é simples e eficaz.

O que você vai precisar

• 1 colher de chá de sal sem iodo (sal de conserva ou enlatamento funciona bem)
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 500 ml de água destilada ou filtrada (você também pode usar água da torneira que foi fervida e trazida à temperatura ambiente)
• Tigela pequena
• Recipiente limpo, hermético para armazenamento

Instruções

1. Passo 1: Aqueça a água até atingir temperatura morna. Você está mirando na temperatura corporal, então teste tocando a água na sua pele para obter a temperatura ideal.
2. Passo 2: Despeje o sal e o bicarbonato de sódio na tigela. O bicarbonato é um tampão que ajuda a solução a se adaptar ao pH do corpo, enquanto também melhora suas propriedades de dissolução de muco. Adicione cuidadosamente a água morna ao sal e bicarbonato.
3. Passo 3: Misture o sal, bicarbonato e água até que todos os ingredientes estejam completamente dissolvidos.
4. Passo 4: Despeje a solução salina completa em um recipiente limpo, hermético, preferencialmente de vidro.