Componentes técnicos essenciais da massagem sueca

A massagem sueca, ou massagem clássica, é de longe a mais popular. Utiliza várias técnicas para auxiliar no fluxo sanguíneo, redução da dor, aumento da amplitude de movimento e melhora da circulação linfática. Um terapeuta experiente transita de uma técnica para outra com fluidez, tornando as transições imperceptíveis. No entanto, existem componentes técnicos essenciais que compõem uma massagem sueca.

Effleurage

O effleurage é geralmente o componente mais conhecido. É um movimento leve que ajuda a acalmar e relaxar o indivíduo, além de aquecer os músculos. Consiste em usar óleo para fazer movimentos longos e fluidos com as mãos ao longo do corpo. É considerado boa prática manter sempre contato com o cliente durante os movimentos de effleurage.

Petrissage

O petrissage é usado para atingir camadas mais profundas dos músculos aplicando mais pressão. Um exemplo comum é amassar o músculo trapézio do ombro entre o polegar e os dedos. Os músculos também são comprimidos, levantados e apertados para aumentar o fluxo sanguíneo e linfático.

Tapotement

O tapotement consiste em batidas ou percussão nos músculos. Podem ser leves, como bater com as pontas dos dedos ao longo de um músculo, ou pesadas, como golpear um músculo com as laterais das mãos. Mãos em concha também são usadas no tapotement para relaxamento muscular e na parte superior das costas para aliviar congestão pulmonar.

Fricção

A fricção é o movimento mais profundo das técnicas de massagem sueca. Envolve movimentos circulares menores com maior pressão, na tentativa de curar o tecido subjacente com aumento do fluxo sanguíneo.