Curas naturais para arcos caídos (pés chatos)

Também conhecidos como pés chatos, os arcos caídos são uma condição que pode causar grande dor e outros problemas físicos. Ocorrem quando os tendões que sustentam os arcos dos pés não reagem simultaneamente, segundo o WebMD. Em casos extremos, a cirurgia é necessária. No entanto, existem soluções caseiras simples que podem ajudar.

Diagnóstico caseiro natural

O WebMD afirma que arcos caídos são um problema presente no nascimento ou causado por danos ao pé, tendões ou outras questões médicas. Antes de buscar curas, determine se arcos caídos são o problema. O WebMD sugere molhar a sola do pé e pisar em uma superfície plana onde a pegada apareça. Se a pegada inteira for vista, pés chatos estão presentes.

Exercícios para arcos caídos

Exercícios podem reeducar os pés a usar corretamente tendões e músculos para sustentar os arcos. Segundo Jolie Bookspan, M.Ed, PhD, FAWM, no artigo "Fast Fitness-Fix Flat Feet, Pronation and Fallen Arches", uma pessoa pode reeducar seus pés examinando sua postura e fazendo um esforço consciente para não permitir que os pés rolem para dentro ou para fora demais. Bookspan sugere que treinar os pés é semelhante a treinar o corpo para sentar ereto e pode ser igualmente benéfico.

Suporte do calçado para arcos caídos

Ficar em pé, caminhar ou correr extensivamente em calçados sem suporte adequado pode causar pés chatos. Uma cura natural é usar sapatos com suporte adequado do arco. O FootSmart sugere usar sapatos que sustentem todo o arco e estabilizem o calcanhar. Também sugerem que, em certos casos de arcos caídos, palmilhas personalizadas podem ser úteis.

Perigos de deixar arcos caídos sem tratamento

A dor no pé é o indicador número um de arcos caídos. No entanto, o FootSmart sugere que deixar arcos caídos sem tratamento pode causar outras condições. Arcos caídos não tratados podem criar desalinhamento corporal que causa dor no joelho e na lombar. Outros possíveis resultados incluem entorses de tornozelo, esporões de calcanhar e artrite.