Exercícios de Pensamento Positivo: Técnicas para Reprogramar a Mente

Comunicando-se com seu Subconsciente

Segundo o SelfGrowth.com, você deve ser capaz de se comunicar com seu subconsciente para que o pensamento positivo funcione efetivamente. Este tipo de comunicação requer que você fale através de emoções e sentimentos, sendo mentalmente mais complexo do que simplesmente repetir frases.

Segundo a mesma fonte, você pode se comunicar com seu subconsciente usando duas estratégias: visualização e estimulação por palavras. A visualização requer que você imagine uma situação da vida real e a encene em sua cabeça, garantindo que todas as suas ações e interações ocorram suavemente e produzam resultados positivos. A segunda estratégia requer que você use palavras que provocam emoção, como "agradável", "delicioso" e "maravilhoso" ao usar sua voz interior (ou exterior) para fazer afirmações sobre o futuro. Segundo a fonte, usar estas palavras-gatilho ajudará você a se comunicar com seu subconsciente.

Tornando seus Pensamentos Positivos Críveis

O SelfGrowth.com sugere que você deve sempre tornar seus pensamentos positivos críveis para seu subconsciente para eficácia ideal. Existem várias estratégias para isso. Segundo a fonte, uma maneira é sempre manter seus pensamentos positivos no presente. Por exemplo, se você tentar convencer seu subconsciente de que tem uma mansão quando não tem, ele simplesmente não acreditará. Você deve comunicar algo como: "Tenho um forte desejo de ter uma mansão" ou "Escolho ter uma mansão".

Além disso, seus pensamentos positivos devem permanecer pessoais. Por exemplo, você não deve tentar convencer seu subconsciente de que uma pessoa o ama, mas sim expressar seu desejo de se sentir amado por esta pessoa.

Exercícios Diários

Além de tentar se comunicar diretamente com seu subconsciente, existem outras estratégias diárias para pensar positivamente. Segundo o Content-Syndication.org, atividades simples como caminhar cedo pela manhã antes do trabalho, apreciar a natureza, ser grato pelo que você tem na vida, ser educado, ouvir música alegre e associar-se com pessoas de pensamento positivo podem ajudar muito a melhorar sua qualidade de vida. Segundo a fonte, uma atividade de pensamento positivo um pouco mais envolvida que você pode fazer no início de cada dia ou semana é escrever todos os seus objetivos, metas e sonhos. Certifique-se de manter a lista à mão para que você possa verificar seu progresso.