Como tratar a exaustão mental Naturalmente

exaustão mental pode fazer você perder a motivação e energia. Você pode sentir um constante desejo de dormir. Isto tem muitas causas, como efeitos colaterais dos medicamentos sujeitos a receita médica , substâncias estimulantes como a cafeína , álcool e açúcar, ou pode estar relacionada a uma doença mental , como depressão . Muitas vezes, esgotamento mental pode ser tratada e aliviados com tratamentos caseiros naturais. Coisas que você precisa
chá Ginseng
Grapefruit
Lemon
Lavender óleo essencial
óleo essencial de alecrim
óleo essencial de hortelã-pimenta
Sal marinho
Bicarbonato de sódio

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1

Substitua seu café da manhã com ginseng. Café pode realmente drenar a sua energia em vez de estimulá-lo , então o ginseng é uma alternativa natural e saudável. Chá Ginseng ajuda o corpo a se adaptar melhor a estressores emocionais e mentais que podem causar cansaço mental.
2

Comer a abundância de vegetais de folhas verdes , que contêm os minerais importantes que o seu corpo precisa para evitar a exaustão mental. Vegetais de folhas verdes contêm potássio, um elemento importante na proteção contra a fadiga , e cálcio , que é essencial para o relaxamento eo alívio da tensão que pode causar fadiga.
3

Beba um copo de suco de grapefruit e suco de limão por dia para ajudar a prevenir e aliviar o cansaço mental. Grapefruit provou dissipar eficazmente a fadiga eo cansaço , e é particularmente útil depois de um longo dia de trabalho. Apenas combinar suco de limão para o suco de grapefruit em um para um rácio e beba.
4

Faça um banho - restaurar a energia natural para combater o cansaço mental. Adicionar sete gotas de óleo essencial de lavanda , três gotas de óleo essencial de alecrim , três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta , 1 xícara de sal marinho e uma xícara de bicarbonato de sódio para um banho quente. Deixe de molho por pelo menos 15 minutos com as cortinas fechadas para manter os vapores de cura dentro da banheira. Termine o tratamento de banho com duche semi- frio de rejuvenescer o corpo e energizar a mente .