Como reduzir um elevado pulsação Naturalmente

Taquicardia , uma forma de arritmia cardíaca, é uma condição em que o coração é elevado acima de 100 batimentos por minuto. Enquanto a taquicardia é perfeitamente normal como uma resposta fisiológica ao stress , um batimento cardíaco elevado que dura durante longos períodos de tempo pode ser perigoso . Taquicardia pode ter muitas causas , mas existem algumas coisas que você pode fazer em casa para diminuir um batimento cardíaco de forma segura e natural. Coisas que você precisa
Hawthorn berry tintura
Chá de camomila
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Adicione algumas gotas de tintura espinheiro baga para um copo de água para ajudar a regular um batimento cardíaco. Esta erva trabalha para aumentar o batimento cardíaco baixo ou abaixar um batimento cardíaco elevado. Ele ajuda os músculos do coração para bombear mais forte e esvaziar as câmaras completamente , aumentando o oxigênio e as artérias nutritivas. Siga as instruções do fabricante para a informação sobre a dosagem .
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Beber chá de camomila , uma ou duas vezes por dia para ajudar a relaxar o corpo e aliviar o estresse . O chá de camomila é especialmente benéfico se taquicardia está afetando seu sono. Beber o chá de manhã e antes de dormir pode ajudar a diminuir um batimento cardíaco naturalmente.
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técnicas de meditação e relaxamento prática e começar a abundância do exercício suave . Yoga, Tai Chi e outros exercícios que promovem técnicas de respiração profunda podem ajudar a tonificar os músculos e diminuir um batimento cardíaco naturalmente. Estas abordagens podem ser usadas como a manutenção diária para taquicardia, e também pode ser usado em momentos de estresse para manter o seu batimento cardíaco regular.
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Eliminar estressores que elevam num piscar de olhos , como a cafeína , álcool, tabaco e açúcar refinado . Comer uma dieta com baixo teor de gordura saudável rica em frutas e vegetais frescos garante que o seu corpo recebe todas as vitaminas e minerais necessários para manter o equilíbrio. Ao reduzir a gordura e estimulantes , seu batimento cardíaco vai regular -se naturalmente.