Como aliviar fibromialgia com óleos essenciais

Caracterizada por múltiplos pontos doloridos e sensíveis e uma diversificada gama de sintomas, a dor da fibromialgia é crônica e implacável. A dor migra para todas as partes do corpo e varia em intensidade. Pacientes com fibromialgia descrevem a dor como formigamento ou queimação, dormência, latejamento, contrações ou facadas. Dor e rigidez são frequentemente mais pronunciadas pela manhã.

Sintomas de fibromialgia são agravados por atividade física excessiva, clima frio ou úmido, falta de sono reparador, fadiga mental ou física, inatividade física, estresse e ansiedade. Óleos essenciais puros e naturais contêm propriedades anti-inflamatórias, ansiolíticas, antiespasmódicas e antidepressivas que são benéficas no manejo da dor da fibromialgia.

O que você vai precisar

• Óleo essencial de helichrysum (sempre-viva)
• Óleo essencial de sálvia esclareia (clary sage)
• Óleo essencial de zimbro
• Sais de Epsom
• Óleo essencial de pinheiro negro (black spruce)
• Óleo essencial de lavanda
• Bolas de algodão
• Vinagre branco
• Frasco spray

Instruções

1. Helichrysum (sempre-viva): Massageie 1 a 3 gotas de Helichrysum italicum "helichrysum-everlasting" nos pontos de flexão do corpo e têmporas. A sempre-viva é edificante e ajuda com estresse, depressão e controle da raiva. Suas propriedades calmantes permitem que o corpo relaxe e descanse, aliviando tensão e estresse.

2. Banho com sais de Epsom e óleos: Adicione 8 a 10 gotas de Salvia sclarea "clary sage", Tsuga canadensis "pinheiro canadense" ou Juniperus communis "zimbro" óleo essencial de grau terapêutico a uma xícara de sais de Epsom. Qualquer combinação de seus óleos favoritos pode ser usada. Adicione a mistura à água de banho morna a quente e mergulhe para aliviar tensão muscular, fadiga e dor. As propriedades anti-inflamatórias dos óleos reduzem inflamação, rigidez e inchaço. Sais de Epsom (Sulfato de Magnésio) são empregados para reduzir inflamação, aliviar dor e eliminar toxinas nocivas do corpo.

3. Massagem com óleos de coníferas: Massageie os pontos de flexão e dor do corpo com óleos essenciais de coníferas aliviadores de dor. Picea mariana "pinheiro negro canadense" apresenta aroma pesado de conífera, herbáceo, que estimula e revigora. Óleo de pinheiro negro exibe fortes propriedades antissépticas, analgésicas, anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas. Pinheiro negro combina bem com Backhousia citriodora "mirto limão" e Cananga odorata "ylang-ylang". Misture 3 gotas de cada óleo com uma onça de óleo de romã. Os aromas e propriedades combinados fornecem alívio confiável da dor enquanto as fragrâncias aromáticas relaxam a mente e aliviam a ansiedade.

4. Lavanda para sono reparador: Promova sono reparador e restaurador com o aroma delicado de Lavandula angustifolia "lavanda" óleos essenciais. Coloque algumas gotas de óleo de lavanda em uma bola de algodão e coloque-a dentro da fronha. Adicione 10 a 20 gotas de óleo de lavanda a 1/3 xícara de vinagre branco e uma xícara de água. Coloque em frasco spray e borrife a névoa para refrescar o ar doméstico estagnado. 30 gotas de óleo essencial de lavanda podem ser adicionadas ao enxágue final da lavanderia ao lavar roupa de cama. Lençóis, cobertores e travesseiros o cercarão com a fragrância suave e calmante de lavanda, promovendo sono profundo e tranquilo. A lavanda é útil na redução da pressão arterial alta.

Nota: Óleos essenciais são complementares, não substitutos de tratamento médico. Consulte seu reumatologista ou médico.