Como tratar Perna Fraqueza Com Medicina Natural

Perna fraqueza pode ser causada por muitas coisas , tais como a falta de exercício , a recuperação após a cirurgia, efeitos colaterais de medicamentos de prescrição , diabetes e dores nas costas. Ele pode ter um cíclica afetar , pois é difícil para exercitar e fortalecer os músculos fracos. Por isso, é importante estabelecer uma casa de tratamento natural que funciona para você, para evitar uma maior deterioração do tecido muscular . Coisas que você precisa
Cenouras
suplementos de lisina
suplementos coenzima Q10
cavalinha fresca
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beba 12 onças suco de cenoura de fresco diariamente para melhorar a circulação sanguínea nas pernas. Fraqueza e rigidez são muitas vezes causada pela falta de circulação adequada , de modo que o suco de cenoura pode ser eficaz em melhorar a circulação sanguínea nas pernas.
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Começar a abundância de proteína saudável para reduzir a fraqueza nas pernas . Formas saudáveis de proteína incluem ovos, iogurte e nozes. Vitaminas específicas e minerais que seu sistema nervoso necessita para a função muscular incluem a vitamina E , aminoácidos , vitaminas do complexo B , cálcio e magnésio , todos disponíveis através de uma dieta que inclui uma variedade de frutas e legumes.
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Tomar suplementos diários de Lisina e Coenzima Q10. A lisina é um aminoácido essencial natural que o corpo precisa para construir ossos fortes , cartilagem e tecido conjuntivo. Fadiga , fraqueza muscular e irritabilidade estão entre a lista de sintomas de deficiência de lisina. Coenzima Q10 ajuda o corpo a absorver vitaminas e minerais essenciais, especialmente cálcio.
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Faça um chá de cavalinha , um medicamento natural que tem altos níveis de sílica, e beber ti vezes por dia. Sílica pode aumentar a força muscular , ajudando os músculos a se contrair. Para preparar , ferva 1 xícara de água e retire do fogo antes de adicionar uma colher de chá. cavalinha fresca. Deixe o chá em infusão por pelo menos 5 minutos antes de esticar e beber.
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Exercite-se regularmente para manter a saúde e tônus muscular. Mesmo exercícios leves , como caminhadas, natação , yoga, Tai Chi ou Pilates é um ótimo lugar para começar a construir a força nas pernas.