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Benefícios do Limão para Saúde: Vitamina C, Antioxidantes e Mais

Perfil Nutricional

Amarelo, azedo, limões oferecem mais benefícios que apenas toque refrescante. São ricos em vitaminas e antioxidantes. Previnem escorbuto e tratam ampla variedade de condições.

Principais Benefícios

Baixo Calórico

Um limão médio contém apenas 15 calorias.

Suco de Limão

Propriedades antissépticas e antibacterianas. Adicionado à água para bebida refrescante. Suco quente trata afecções respiratórias. Usado para gengivite, aftas, infecções de garganta, inflamação da língua.

Diurético e Laxante

Limões são diuréticos, aumentam diurese. Ajudam no tratamento de infecções urinárias. Também usados como laxantes.

Antiescorbútico (Vitamina C)

Um limão fornece 40% da dose diária recomendada de vitamina C pelo FDA. Eficaz contra escorbuto.

Febrífugo (Redutor de Febre)

Usados para reduzir febre. No Chile, sementes de limão disponíveis como redutor de febre. Erva-cidreira (melissa) também usada como febrífugo.

Soluços

Chupar fatia de limão pode parar soluços.

Potencializador do Chá Verde

Suco de limão permite que antioxidantes do chá verde funcionem mais eficazmente no organismo.

Dica: Use limão orgânico para evitar pesticidas na casca, especialmente se usar raspas.