Como Preparar Chá de Kava: Guia para Preparo Ideal (Sem Ferver)

Como Preparar Chá de Kava: Guia para Preparo Ideal (Sem Ferver)

Chá de kava feito da raiz moída da planta polinésia kava. Acredita-se que alivia estresse e tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias leves (Dra. Linda B. White, "The Herbal Drug Store"). Prepare com água quente para ativar compostos curativos, mas não ferva. Água fervente reduz eficácia. Raiz moída de kava em lojas de produtos naturais ou online. Consulte seu médico antes de tomar suplemento herbal.

O que você vai precisar

• Chaleira
• Termômetro culinário
• Colher medidora
• Chá de kava (moído)
• Infusor de chá (tea ball)
• Caneca
• Adoçante (opcional)

Instruções

1. Encha chaleira com água fria. Filtrada ou de nascente é melhor; torneira também serve. Coloque no fogo alto e adicione termômetro.
2. Adicione 1 colher de chá de raiz de kava moída ao infusor. Feche e coloque na caneca.
3. Deixe água aquecer a 49°C (120°F). Se passar, desligue fogo e deixe esfriar a 49°C.
4. Despeje água sobre infusor na caneca. Deixe em infusão por 15 minutos.
5. Retire infusor, adoçe a gosto e beba.

⚠️ Precauções: Kava associado a hepatotoxicidade rara mas séria. Não use se tiver doença hepática, consumir álcool regularmente, ou tomar medicamentos hepatotóxicos. Não use na gravidez/amamentação. Limite uso a curto prazo (semanas). Relate sintomas (icterícia, urina escura, fadiga, dor abdominal) ao médico imediatamente.