Como fazer exame Rhodiola

Rhodiola rosea é uma planta que vai por muitos nomes , incluindo raiz dourada , Rod de Arão e Roseroot . Rhodiola é conhecido por alguns como um dos antidepressivos da natureza. As pessoas que tomam Rhodiola pode se sentir menos estressado e ansioso . Os antioxidantes contidos no Rhodiola dar o remédio à base de plantas propriedades anti -envelhecimento . Algumas pessoas que tomam Rhodiola encontrar uma renovada libido também. É muito importante seguir as instruções de dosagem para Rhodiola cuidadosamente para evitar quaisquer efeitos secundários adversos . Coisas que você precisa : Lista de medicamentos
tablets Rhodiola ou erva seca
Water Fotografia de colher de chá canecas de
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explorar as possibilidades de tomar Rhodiola

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Compilar uma lista de todos os medicamentos, vitaminas e suplementos que você atualmente tomar. Rhodiola pode agir como um relaxante muscular e um antidepressivo em algumas pessoas . Se já estiver a tomar medicamentos deste tipo , é importante ter certeza de que você não vai estar recebendo uma dose muito grande se você adicionar Rhodiola ao seu regime .
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Faça uma consulta com o seu médico para discutir as possibilidades de tomar Rhodiola para a depressão , fibromialgia, mononucleose ou apenas para se sentir mais enérgico . Cada pessoa tem um histórico médico diferente e deve ser avaliada por um profissional para saber que Rhodiola é seguro tomar .
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Escolha o tipo de preparação Rhodiola você preferir. Você pode preparar um chá de folhas e flores secas ou tomar uma pílula. As doses diárias variam de 100 a 600 mg de extracto padronizado . O seu médico deve estar envolvido nas decisões sobre o quanto Rhodiola você toma a cada dia e quando você levá-la .
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Pegue a erva apenas como indicado pelo seu médico , mudando a dosagem somente com a sua permissão. Se você se esqueceu de tomar seu Rhodiola , espere até a próxima dose , em vez de dobrar .
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Conheça os efeitos colaterais de tomar Rhodiola e todos os outros medicamentos e suplementos que você toma. Você pode experimentar alguns inquietação e problemas para dormir quando o uso desta planta . Contacte o seu médico se os efeitos colaterais começam a interferir com suas atividades regulares.
Preparar um chá de Rhodiola Planta seca
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Meça 1 colher de chá. da planta Rhodiola seco. Você pode usar as folhas , flores ou ambos. Coloque a erva em uma caneca .
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Despeje 1 xícara de água fervente sobre a erva seca . Deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos, dependendo de quão forte você gosta dela.
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Retire as folhas da caneca com sua colher ou um filtro.
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Beba o chá Rhodiola para colher os anti -envelhecimento e antioxidante benefícios que ela carrega.