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Remédios de Banho Calmantes para Dor Muscular: Relaxamento DIY

Teve um daqueles dias, ou semanas, e músculos doem tanto que mal tolera. Sem ir a spa caro, existem técnicas para aliviar músculos doloridos na sua própria banheira. Comece enchendo a banheira...

Óleos Essenciais

• Toria Betson recomenda sais de banho: 2 xícaras sal de Epsom, 6 gotas óleo essencial de alecrim, 6 gotas camomila alemã, 3 gotas lavanda. Misture em tigela e jogue em água morna. Camomila alemã e lavanda têm agentes anti-inflamatórios; alecrim aquece e promove fluxo sanguíneo. Não use alecrim se epiléptico.

Sal de Epsom

• Annie B. Bond (Care2.com): sal de Epsom remove toxinas do corpo e promove relaxamento muscular. Sais, sedativos no sistema nervoso, feitos de sulfato de magnésio. São emoliente, esfoliante, reduzem inchaço. Banho com sal de Epsom alivia dor.

Aveia Quaker

• Quem pensaria que aveia serve para mais que comer? Segundo Recipezaar.com, misture água e aveia, aqueça no micro-ondas, deixe esfriar levemente antes de aplicar em partes doloridas. Deixe agir e entre em banheira com água morna, enxágue e, esperançosamente, alívio.

Mais Misturas de Óleos Essenciais

• Opossum Sally's Goldenmean: 4 gotas louro, 4 alecrim, 4 eucalipto, 3 ylang-ylang, 15 ml óleo carreador (ex: rosa mosqueta). Despeje na água do banho ou, já na banheira, deite e massageie ingredientes nas áreas doloridas.

Leitelho e Vinagre

• Opossum Sally também recomenda banho com água quente e leitelho ou vinagre, ambos aliviam músculos doloridos.

Cenoura Selvagem (Queen Anne's Lace)

• Planta que cresce mesmo sem querer. Bom para aliviar dores, segundo Opossum Sally. Sugere usar raiz (em pó ou fresca), também chamada cenoura selvagem, na água do banho. Reduz cãibras e inchaço muscular.

Sais Marinhos

• Combine sais marinhos grossos com óleos essenciais de eucalipto, alecrim e hortelã-pimenta, jogue em água morna. Combinação alivia músculos doloridos, segundo Svnaturally.com/shop.