Como Fazer Exame de Cúrcuma Curcumina

A cúrcuma curcumina é planta herbácea da família do gengibre. Usada extensivamente na medicina Ayurvédica indiana, e também especiaria culinária popular. Acredita-se possuir numerosos benefícios, incluindo alívio de problemas digestivos. Também tem propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e antibacterianas. Pode ser tomada como cápsula, tintura, pó ou chá.

O que Você Vai Precisar

• Cápsulas de cúrcuma
• Pó de cúrcuma
• Tintura de cúrcuma
• Gengibre em pó
• Xarope de bordo (opcional)
• Suco de limão (opcional)

Instruções

1. Tome cúrcuma curcumina em cápsulas. Compradas em lojas de produtos naturais ou mercearias. Dose típica: 250 a 500 mg duas a três vezes ao dia.

2. Adicione pó de cúrcuma, encontrado em mercearias ou lojas de alimentos naturais, à comida. Use em caçarolas, sopas, refogados, curries ou onde quiser tempero extra. Use aproximadamente 1/8 colher de chá por porção, embora possa usar mais conforme gosto.

3. Tome em forma de tintura. Compradas em lojas de produtos naturais. Dose típica: 1/8 a 1/2 colher de chá diluída em 1 xícara de água morna, duas a três vezes ao dia.

4. Faça chá de cúrcuma adicionando 1/4 colher de chá de cada pó de cúrcuma e gengibre a 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão 10 minutos, coe para caneca. Adicione 1/2 colher de sopa xarope de bordo e 1 colher de chá suco de limão, se desejar, e beba duas a três xícaras por dia, conforme necessário.