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Cúrcuma: Benefícios, Usos e Propriedades para a Saúde - Guia Completo

A cúrcuma, Curcuma longa, é uma erva usada para tratar uma variedade de males, incluindo indigestão, artrite, a condição de pele eczema e cataratas. O principal composto da erva, curcumina, ajuda a prevenir câncer e melhora sua saúde cardíaca. A cúrcuma até ajuda a aliviar desconfortos pré-menstruais. A erva é semelhante ao gengibre, é rica em antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias. A cúrcuma está disponível em forma líquida, pó e pílula. Você não precisa correr pela cidade procurando a erva, pois está disponível em lojas de alimentos saudáveis e vitaminas.

Cuidados com a Pele

• A cúrcuma tem sido usada por séculos como componente em cremes e soluções de cuidados com a pele. A erva previne pele seca, trata acne e ajuda a retardar o processo de envelhecimento. Para fazer um limpador de pele fácil de aplicar, misture 1 colher de chá de cúrcuma e 2 colheres de sopa de leite. Misture bem antes de usar. Certifique-se de usar um pano limpo e enxágue a mistura da sua pele com água morna.

Cúrcuma e Alimentos

• Cúrcuma fresca e extrato de cúrcuma têm sido uma fonte de alimento por vários séculos para humanos ao redor do mundo. A erva é frequentemente seca e moída em pó para consumo. A cúrcuma também pode ser ralada e usada como condimento e ingrediente em outros alimentos.

Para Anemia

• Se você sofre de anemia, misture 1 colher de chá de suco de cúrcuma e 1 colher de chá de mel em um copo. Misture bem e beba. Beba um copo de cúrcuma e mel diariamente com seu café da manhã ou antes de dormir.

Aliviando Dor e Diabetes

• Para controle da dor, misture 1 colher de chá de cúrcuma e 1 xícara de leite morno em uma xícara e beba antes de ir dormir. A mistura de cúrcuma e leite ajudará a aliviar dores e desconfortos enquanto você dorme.
• Se você sofre de diabetes, tome 1 colher de chá de cúrcuma três vezes ao dia para ajudar a regular o açúcar no sangue.

Precauções

• A cúrcuma pode causar problemas estomacais se usada por longos períodos. Consulte seu médico antes de usar cúrcuma como remédio de longo prazo para seus males. Não use cúrcuma se estiver grávida ou amamentando. Além disso, se você tem um distúrbio de coagulação sanguínea, use cúrcuma com cautela e discuta o uso com seu médico.