Ervas para Sintomas da Menopausa: Cimicífuga, Dong Quai e Folha de Framboesa

Efeitos da menopausa desconfortáveis de muitas formas. Quando ocorre, grande declínio na produção de estrogênio. Corpo compensa aumentando hormônios da hipófise, causando ondas de calor e fadiga. Ervas com fitoestrogênios (estrogênios vegetais) aliviam sintomas e promovem restauração do equilíbrio.

Cimicífuga (Black Cohosh)

Especialmente usada em questões ginecológicas, notavelmente menopausa. Contém fitoestrogênios que imitam estrogênio humano. Uso regular alivia cólicas, ondas de calor, secura vaginal, angústia emocional, reduz níveis de hormônio luteinizante secretado pela hipófise (desencadeia ovulação). Chá: ferva 1 colher (chá) raiz em 180ml água destilada por 10 min. Beba ao longo do dia conforme necessário.

Dong Quai (Angelica sinensis)

Reconhecida entre fitoterapeutas chineses por efeitos benéficos no corpo feminino. Propriedades estrogênicas aliviam sintomas: ondas de calor, secura vaginal. Na medicina chinesa, considerada aquecedora, dá nova vitalidade a mulheres com fadiga menopausal. Cápsulas, chá, tintura. Cápsulas: até 6x/dia, média 500mg erva padronizada/cápsula. Tintura: até 20 gotas solução alcoólica, máx. 3x/dia.

Folha de Framboesa Vermelha (Red Raspberry Leaf)

Útil em muitas afecções ginecológicas. Uso regular tonifica tecido muscular liso, alivia cólicas/desconforto. Regula ciclos durante perimenopausa (período anterior à menopausa). Geralmente como chá, comprado ou caseiro. Chá: 1 colher (chá) folhas secas orgânicas trituradas em 180-240ml água destilada/de nascente. 1-3x/dia para alívio.