Ervas para ajudar a baixar a pressão arterial

pressão arterial alta , também conhecida como hipertensão arterial, ocorre quando a pressão em suas artérias mantém um nível consistente de alta e aumenta o fluxo sanguíneo para compensar. Se não tratada, a hipertensão pode causar acidentes vasculares cerebrais , ataques cardíacos e insuficiência cardíaca congestiva. Algumas pessoas acham ervas , em conjunto com uma dieta saudável e mais exercícios, útil para reduzir a pressão arterial . Ervas ocidentais

cúrcuma , baga de espinheiro , folha de oliva, alho , açafrão, raiz de valeriana e visco todos têm benefícios para o coração . Cúrcuma é um antioxidante que fortalece os vasos sanguíneos e melhora a circulação . Hawthorn abre as artérias e fortalece o músculo cardíaco , reduzindo atheroscleroisis . Folha de oliveira reduz a pressão arterial e mantém um ritmo cardíaco regular. O alho é benéfico para todo o sistema cardiovascular . Ele reduz a pressão arterial e níveis de colesterol. Crocetina é um composto encontrado no açafrão que reduz a pressão arterial . A valeriana contém ácido valerênico , que mantém o aminoácido GABA (ácido gama-aminobutírico ) de quebrar o mais rápido . GABA tem um efeito direto sobre a pressão arterial . A valeriana é um sedativo e só deve ser usado antes de dormir. Mistletoe regula a pressão arterial e é benéfico tanto para a hipotensão e hipertensão.
Ervas chinesas

Maitake , gingko biloba, raiz de gengibre e kudzu são ervas chinesas comuns utilizados para a hipertensão. Maitake é um cogumelo que reduz diastólica e sistólica leituras . No Japão e na China , também é conhecida por suas propriedades anti-câncer . Gingko biloba aumenta o fluxo sanguíneo pelas artérias dilatar . Isto reduz a pressão sanguínea , reduzindo a pressão sobre o coração . Gingko biloba também é benéfica para a memória e saúde do cérebro. A raiz do gengibre melhora a circulação e relaxa os músculos do coração para reduzir a pressão arterial . Kudzu é um antioxidante que é 100 vezes mais potente do que a vitamina E. Ele reduz a pressão arterial e melhora a saúde cardiovascular geral. Medicina Tradicional Chinesa ( MTC) praticantes podem também combinar ervas mais exóticos em tônicos , com base em seus sintomas, mas este processo requer amplo conhecimento e deve ser feito sob os cuidados de um médico TCM .

Suplementos

Suplementos incluem vitaminas e minerais e são mais uma ferramenta para o gerenciamento de pressão arterial. Coenzima Q10 , potássio , magnésio , cálcio , ácido fólico e vitaminas B6 , B12 , C e E são todos úteis . CoQ10 é um antioxidante essencial para a função cardíaca adequada. O potássio diminui a pressão arterial e é usado frequentemente com magnésio e cálcio para manter a boa saúde . Quando utilizados em conjunto, as outras vitaminas pode prevenir doenças cardíacas , pressão arterial e inibir atheroscleroisis (espessamento das paredes arteriais de colesterol build- up) .