Como reduzir o colesterol com feno-grego

O feno-grego é uma erva que é indígena da região do Mediterrâneo. As folhas e sementes foram usadas como um tempero culinário e para fins medicinais . Sementes de feno-grego contêm proteína , vitamina C , niacina , potássio , diosgenina ( um composto com propriedades similares ao estrogênio ) e fibra . A fibra de feno-grego supostamente tem efeitos de redução do colesterol . Embora a validade de certos estudos de feno-grego são questionadas , muitas pessoas acreditam que as sementes de feno-grego pode reduzir o colesterol total e LDL (mau colesterol ) . Coisas que você precisa
sementes de feno-grego
15 xícaras de água
grande pote imagens grandes contentores ou jarros
Coador
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1

ingerir um total de 2 onças de sementes de feno-grego diariamente . Você pode polvilhar as sementes de comida ou levá-los com água. HomeRemediesWeb.com ( http://www.homeremediesweb.com ) relata que as pessoas que tomaram duas onças de sementes de feno-grego diariamente reduziram seus níveis de colesterol em cerca de 14 por cento ao longo de 24 semanas.
2

Moer 1/3 xícara de sementes de feno-grego e despeje em uma panela grande estoque. Adicionar 15 copos de água para o pote.
3

Ferva a mistura por pelo menos 10 minutos. Desligue o forno e deixe mistura esfriar .
4

Coe o líquido resfriado em um recipiente de armazenamento ou jarro . Use mais de um , se necessário. Leve à geladeira a mistura .
5

Beba 2 onça da mistura de todos os dias.