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Ervas Yin para equilibrar a energia na medicina tradicional chinesa

Yin é parte da harmonia yin-yang no feng shui. O yin é caracteristicamente feminino e receptivo, e deficiências de yin no corpo geralmente acompanham doenças febris ou crônicas envolvendo pulmões, estômago, fígado e rins. Você pode usar ervas que melhoram a energia yin disponível no seu corpo para aliviar sintomas presentes nestas doenças crônicas ou febris.

Raiz de Glehnia (Glehnia littoralis)

A raiz de Glehnia é colhida durante os meses de verão e é fervida e descascada antes do consumo. É uma erva doce que trabalha para limpar os pulmões de tosse seca ou curar gargantas secas que resultam em voz rouca. Também promove saúde do estômago e produção de fluidos corporais. Uma porção de raiz de Glehnia seca é aproximadamente 10 a 15 g, enquanto uma porção de erva fresca é cerca de 15 a 30 g.

Raiz de aspargo (Asparagus cochinchinensis)

Raízes de aspargo são colhidas no outono e limpas, fervidas e cortadas em fatias finas. A raiz é tanto doce quanto amarga e trabalha para acalmar surtos nos pulmões e rins devidos a deficiência de yin umidificando os pulmões e fornecendo nutrição aos rins. Também ajuda com falta de ar e constipação. Não é recomendada para aqueles que têm problemas de estômago e rins que resultam em apetite pobre ou diarreia. Uma dose é entre 6 e 15 g.

Bulbo de lírio (Lilium brownii)

O bulbo de lírio é colhido no outono e é limpo, fervido e deixado secar ao sol. Tem sabor doce e é usado para parar tosses, nutrir o coração e proporcionar alívio da ansiedade. Também pode ser usado em casos de febre que envolvem irritabilidade, insônia e sonhos perturbadores. Não deve ser usado por aqueles que experimentam diarreia devido a problemas de baço ou estômago. Uma dose é entre 10 e 15 g.

Sementes de gergelim preto (Sesamum indicum)

Sementes de gergelim preto maduras são colhidas no outono e secas ao sol. Têm sabor doce e são usadas para melhorar a energia disponível do sangue, umedecer os intestinos e promover movimentos intestinais. Sementes de gergelim preto são melhores para aqueles que experimentam tontura, visão embaçada ou cabelos grisalhos prematuros. Também são recomendadas para aqueles que experimentam constipação devido a intestinos secos. Não devem ser usadas em casos de diarreia. Uma dose é entre 10 e 30 g e deve ser torrada para maior eficácia.