Ervas naturais para a pressão arterial alta

A pressão arterial elevada é um inimigo onipresente que muitas vezes você não pode ver, sentir ou mesmo saber que você tem. Mas pode ter um impacto significativo sobre a sua saúde . De acordo com a American Heart Association , uma leitura da pressão arterial acima de 140/90 é elevada . Dieta e exercícios podem reduzir a pressão arterial , e, embora existam medicamentos de prescrição para isso , muitas pessoas preferem tentar alternativas à base de plantas . Alho

Se suas leituras de pressão arterial atual é normal, você pode complementar sua dieta e ajudar a evitar problemas futuros por comer um dente de alho cru por dia , ou como é ou com outros alimentos .

Se você tem pressão alta , considere tomar um suplemento que contém alicina, o ingrediente de alho que ajuda a baixar a pressão arterial. A dose recomendada é de uma cápsula de 600 mg, 4-6 vezes por dia . Você deve ver resultados em cerca de um mês.
Hawthorn

Hawthorn tem benefícios cardiovasculares pendentes que são derivados das folhas , frutos e flores da planta . Embora possa demorar algum tempo para trabalhar , muitas vezes é usado para tratar a pressão arterial elevada. A dose padrão é de dois a 500 mg . cápsulas ou 1 colher de chá . de espinheiro tintura três vezes por dia . Não tome espinheiro sem supervisão médica.
Reishi

Reishi é um cogumelo medicinal que tem se mostrado promissora no tratamento da pressão arterial elevada. As cápsulas são geralmente disponível em lojas de alimentos saudáveis e são seguros para tomar em uma base de longo prazo. Procure suplementos que têm concentrações fortes o suficiente para que você está tomando entre 2.000 mg e 4.000 mg por dia , sem ter que ingerir muitas cápsulas ou comprimidos.
Motherwort

Motherwort é tradicionalmente usada na medicina chinesa para controlar a pressão arterial . Ele tem um efeito calmante e pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Motherwort tintura pode ser tomada diariamente em uma base de longo prazo. Tome duas a três gotas de tintura por dia , ou como é ou misturada em suco ou água.
Gingko

Gingko dilata os vasos sanguíneos periféricos , aliviando a pressão . Combinando isso com espinheiro faz uma pressão arterial potente redução medicina. Misture uma onça ginkgo com duas onças espinheiro em um copo de água três vezes ao dia.
Aviso

Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer plano de tratamento à base de plantas para a pressão arterial elevada.