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Chá de Ginseng: Benefícios para Saúde, História e Como Apreciar

Introdução

O chá de ginseng é conhecido em todo o mundo como um dos suplementos herbais mais nutritivos e completos para manter saúde naturalmente e prevenir uma série de condições médicas e emocionais. Uma xícara de chá de ginseng pode ser apreciada todos os dias por um longo período para fomentar boa saúde e aumentar imunidade; no entanto, não deve ser confiado como cura para um problema médico.

Histórico

• O chá de ginseng foi fundado na Manchúria e tem sido consumido por chineses por mais de 5.000 anos por suas propriedades curativas. O nome botânico para ginseng é Panax, significando "tudo cura" em grego. A raiz perene da planta de ginseng contém um poderoso químico natural de cura chamado ginsenosídeos. Uma crença chinesa antiga é que beber chá de ginseng leva a uma vida muito longa.

Tipos

• Existem muitos tipos de chá de ginseng, mas os três mais populares são Americano, Asiático e Siberiano. Chá de ginseng americano é mais conhecido por seus efeitos calmantes e refrescantes e é recomendado para mulheres de qualquer idade, especialmente para aliviar sintomas menstruais e menopausa.
• Chá de ginseng asiático é mais conhecido por seus poderosos efeitos de produção de calor e energia e é primariamente recomendado para homens. Chá de ginseng siberiano oferece alívio do estresse e protege contra muitos tipos de doenças comuns.

Usos

• Raiz de ginseng pode ser comprada em loja de alimentos naturais em forma crua, seca ou em pó e pode ser usada para fazer chá de ginseng caseiro. Também está disponível como extrato adicionado a saquinhos de chá herbal embalados.
• Extrato de ginseng adicionado a chás herbais deve conter potência de 3 a 7 por cento de ginsenosídeos. Para melhores resultados, chá de ginseng deve ser consumido em ciclos, como três semanas ligado e uma semana desligado. Chá de ginseng não deve ser bebido por mais de três meses de cada vez.

Benefícios

• Existem muitos benefícios em beber chá de ginseng, e pessoas juram por seus poderes curativos. Pode aumentar apetite, melhorar circulação, ajudar problemas digestivos, elevar humor, aliviar desconforto menstrual, combater fadiga, aliviar estresse, fortalecer sistema imunológico, melhorar vida sexual, auxiliar sistema respiratório, ajudar aqueles sofrendo de asma, artrite ou diabetes, diminuir dores de cabeça, baixar risco de câncer e níveis de colesterol ruim, ajudar úlceras estomacais e diarreia e reduzir sintomas de Doença de Crohn e Síndrome da Articulação Temporomandibular (ATM).

Efeitos Colaterais

• Chá de ginseng é um suplemento herbal natural não tóxico geralmente não prejudicial, embora uso extremo a longo prazo possa resultar em problemas de sono e pressão alta. Beber chá de ginseng enquanto toma medicamentos como varfarina, heparina, aspirina ou diuréticos pode também causar efeitos adversos. Não deve ser usado com outras ervas que elevam alerta cognitivo.