Gengibre para Enjoo de Movimento: Benefícios e Como Usar

Gengibre vem de planta tropical cultivada em solo úmido. Rizomas colhidos e secos, destilados a vapor ou distribuídos crus. Gregos usavam gengibre há 4.500 anos em receitas de pão, e coleções de curas chinesas de 500 DC incluem curas de gengibre. Medicinas tradicionais chinesa e ayurvédica (indiana) prescrevem gengibre fresco para aquecer estômago e parar vômito, gengibre seco para dor estomacal, vômito e diarreia (Foster, 2006). Segundo Mishra, estudos duplo-cego encontraram extratos de gengibre efetivamente controlam náusea em pacientes com enjoo matinal, náusea por quimioterapia, pós-operatória e cinetose.

Itens Necessários

• Gengibre fresco
• Limões
• Mel
• 3 laranjas

Instruções

1. Rale ou fatie gengibre fresco em pedaços pequenos.
2. Coloque pedaços em xícara e despeje água fervente. Deixe até concentração desejada. Pode ou não coar pedaços antes do próximo passo.
3. Misture 2 colheres de sopa de suco de limão, 2 de mel ou beba puro. Método mais confiável.
4. Se não funcionar, pique gengibre e passe por centrífuga. Use suco em chás, sopas, molhos, ensopados ou beba colherada para alívio de náusea. Adicione suco de ½ limão, três laranjas e mel ao gengibre para suco saboroso diluível em água. Congele em forminhas de gelo para guardar quantidades no freezer. Outras opções: engolir ou mascar gengibre cru por ~5 minutos (cuspir resto).