O Uso de Valerian Root para aliviar o Stress

Valeriana é uma erva bem conhecida pela sua diferente terapêutico afeta de várias doenças. É usado como um tratamento para a epilepsia , cólicas menstruais , pressão sanguínea elevada , fobias , ansiedade, stress , insónia , e outras tantas condições . A dosagem necessária nestes casos é baixo, mas eles têm uma grande quantidade de benefícios , mesmo em quantidades inferiores. O Valerian não tem um monte de efeitos colaterais para falar, que é uma das razões pelas quais ele é usado por aqueles que preferem curas naturais mais de medicação por prescrição. Acalmando atributo mais conhecido Efeito

de Valerian é o seu efeito calmante. Ela foi tomada por centenas de anos para aliviar o stress e muitas das condições associados. Estes podem incluir ansiedade , distúrbios do sono , entre outras coisas . Devido à sua composição química , esta erva acalma o sistema nervoso central.

Devido a este efeito , a ansiedade que pode levar as pessoas a ficar acordado durante a noite é reduzida e permite que a pessoa não só para dormir , mas menor o número de vezes que a pessoa acorda durante a noite. Ao contrário de outros sono -aids , há raramente qualquer sonolência pela manhã.
Reacções em cadeia

Existem muitas doenças que são vivenciadas a cada dia por causa do stress que pode nem mesmo ser considerado como o stress relacionado . Tais coisas como dores de cabeça , enxaquecas, dores no corpo em geral, tais como dores musculares e distúrbios do sistema nervoso ainda estão todos conectados

. Desde valeriana vai direto para o sistema nervoso central dessas outras doenças são tomadas de cuidados , bem como, se eles são realmente causados por níveis de estresse. O corpo só pode lidar com tanta pressão de uma só vez antes de ele se sente os efeitos de muitas maneiras diferentes . Ao lidar com ele na fonte, uma reação em cadeia pode ser criado para resolver muitos dos desconfortos que o indivíduo pode estar lidando.
Possíveis efeitos colaterais

Embora raramente existem quaisquer efeitos secundários causados pela raiz de valeriana é sempre melhor jogar pelo seguro . Quanto maior a dose que você toma, maior a chance de uma reação adversa , embora a dosagem segura é bastante ampla . Se estiver a tomar doses maiores, você pode enfrentar a hiper- ansiedade ou insônia. Há também a chance de palpitações cardíacas e nervosismo súbito logo após tomá-lo.

Mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar valeriana. Se uma pessoa está dirigindo ou no controle de equipamentos pesados , em seguida, eles também devem abster-se de seu uso. Se o indivíduo tem um histórico de problemas de fígado , então isso não deve ser tomado com outros medicamentos anti- ansiedade, como calota craniana . Além disso, se a tomar outros medicamentos , é melhor perguntar a um médico sobre a adição de raiz de valeriana para sua dieta.