Ervas que ajudam a curar a fascite plantar

Fascite plantar é uma doença debilitante e dolorosa lesão no pé. Existem muitos tratamentos para ajudar a esta condição , como gelo , repouso , de balcão medicamentos anti-inflamatórios e exercícios de alongamento . Além desses tratamentos em casa , você também pode usar ervas naturais para ajudar a curar a fascite plantar. Uma abordagem natural muitas vezes pode ser eficaz no tratamento e ao mesmo tempo evitando alguns efeitos colaterais dos medicamentos . Identificação

Fascite plantar é uma condição causada pelo estiramento excessivo da banda de espessura, de tecido fibroso na parte inferior do seu pé chamado fáscia plantar. Trata-se de dor e inflamação da área afetada .

Dor de fasceíte plantar normalmente começa na parte inferior do seu calcanhar. Esta dor pode irradiar para o arco e um nervo pode ficar irritada devido ao inchaço .
Ervas

Se você preferir não usar medicamentos anti-inflamatórios , há ervas que você pode usar como uma alternativa para ajudar com o inchaço. Muitas ervas, como a curcumina , extrato de casca de salgueiro e bromelina têm propriedades anti- inflamatórias.

Curcumina é um tempero encontrado no açafrão , e é uma especiaria comum usada em pratos da Índia , na Ásia e no Oriente Médio. Esta erva pode ser utilizada como um agente anti - inflamatório para aliviar a dor e inflamação nos músculos do pé . A curcumina também serviu como tratamento para outras doenças, como icterícia, problemas menstruais , hematúria , hemorragia e cólicas.

Willow casca também pode ser usado para aliviar a dor e reduzir a inflamação da fascite plantar. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, a casca de salgueiro branco contém salicina , um

química semelhante à aspirina , que pode ser o ingrediente que é responsável pelos efeitos analgésicos e anti- inflamatórios da erva .
a bromelaína é derivado a partir da haste e sumo de ananás . Esta erva pode ser muito útil no tratamento da fascite plantar , uma vez que é particularmente eficaz na redução da inflamação associada a lesões musculares.
Dosagem e Administração

Você pode comprar extrato de curcumina como um suplemento à base de plantas . Produtos como Melhor curcumina com Bioperine por Melhor Doctor pode ser comprado em lojas. Praticantes recomendar cápsulas que fornecem 400 a 600 mg de curcumina para ser tomado três vezes ao dia.

A Universidade de Maryland Medical Center lista que você pode tirar casca de salgueiro como uma erva seca que é usado para fazer chá ou um pó erva em cápsulas ou líquido. Como uma erva seca , ferva 1 a 2 colheres de chá. em 8 onças de água. Beber 3 a 4 xícaras ao dia. Como erva em pó em cápsulas ou líquido , não têm mais de 60 240 mg de salicina padronizado por dia .

A bromelaína erva é encontrada no abacaxi , mas a dosagem não é suficientemente elevada para que o seu efeito medicinal . Outras formas disponíveis são em em forma de comprimido ou cápsula para uso oral. Para usar bromelina para o tratamento de lesões como fascite plantar , não têm mais do que 500 mg quatro vezes ao dia .
Prevenção /solução

A curcumina ervas , casca de salgueiro e bromelina lata auxiliar fascite plantar na supressão da inflamação e dor. No entanto, você ainda terá de seguir os remédios tradicionais, como em repouso, aplicação de gelo , diminuindo suas milhas (se você é um corredor ) , o uso de sapatos com o apoio adequado , e esticar os arcos do pé para tratar a condição para que ele possa curar corretamente. Se a condição piora, consulte seu médico fornecer imediatamente.
Aviso

suplementos à base de plantas ainda pode ter alguns efeitos colaterais , embora sejam natural. Tomar suplementos de ervas sob a supervisão de seu médico . Algumas pessoas também podem ser alérgicas a certas ervas assim que devem ser tomadas com cautela.