Chá Verde Cápsulas & Perda de Peso

cápsulas de chá verde , que contêm quantidades concentradas de extrato de chá verde , pode ajudar com perda de peso. As cápsulas contêm altos níveis de cafeína , que é um estimulante e queimador de gordura , e as evidências apontam para o chá verde como um regulador de glicose e um acelerador do metabolismo . Cápsulas de chá verde , por isso, quando tomado em conjunto com uma dieta saudável e um plano de exercícios , pode ser fundamental para a perda de peso. Efeitos

Cápsulas fornecer os benefícios de beber chá verde em uma dose concentrada . O chá verde contém cafeína, que estimula o metabolismo , ou seja, o seu corpo irá queimar mais calorias em repouso.

O chá verde também pode ajudar na gestão de níveis de glicose , o que é fundamental para a perda de peso . Níveis de glicose elevados - causadas pelo consumo de alimentos não saudáveis, ricas em carboidratos - pode causar ganho de peso, enquanto que os níveis baixos de glicose causar fome . Regular os níveis de glicose ajuda diretamente no controle do peso , mantendo a fome e os desejos na baía.
Aviso

Um dos principais componentes ativos do chá verde é a cafeína , que é inofensivo na maioria dos casos , mas não possuem os riscos . Em particular , a cafeína pode provocar insónia , incontinência urinária e obstipação . Além disso , a cafeína não é recomendada para aqueles com diabetes ou doença hepática , ou mulheres grávidas.

O chá verde também tem sido conhecido por ter reações adversas , quando misturado com certos medicamentos , principalmente , a efedrina . Fale com o seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplemento de ervas .
Equívocos

Embora o chá verde é extraído a partir de ingredientes naturais , não é saudável para todos. É um mito que o extrato de chá verde por si só, dar início a perda de peso. Um programa de perda de peso eficaz pode incluir um suplemento de chá verde, mas também deve incorporar uma dieta equilibrada e exercício plano. O chá verde deve ser tomado em doses reguladas; mais não significa necessariamente maior perda de peso .
Especialista introspecção

Um estudo de 2005 no American Journal of Clinical Nutrition sublinhou ainda os benefícios do chá verde para os indivíduos em um plano de perda de peso. Este estudo concluiu que a suplementação da dieta com um chá rico em cachetin (como um suplemento de chá verde ) ajuda a níveis mais baixos de gordura corporal e colesterol.

Tipos

além de cápsulas , o chá verde pode ser ingeridos de uma variedade de maneiras . Patches de dieta do chá verde estão disponíveis, mas não existem estudos conclusivos provaram que estes são eficazes . Pó de chá verde é fácil de se dissolver na água e beber, mas não tem o alto nível de antioxidantes de chá ou cápsulas verde tradicional. O chá verde também está disponível em um líquido concentrado , mas novamente, não existem estudos conclusivos provaram que esta é uma forma eficaz de tomar chá verde. As formas mais eficazes para ingerir o chá verde está em sua forma líquida puro ou como uma cápsula concentrada.