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Alívio Natural para Bronquite: Sintomas, Causas e Remédios Caseiros

Alívio Natural para Bronquite

A bronquite ocorre quando os tubos brônquicos ficam inchados. O muco então se acumula causando tosse. Não é incomum experimentar febre, calafrios, falta de ar e chiado no peito. A bronquite pode ser causada por infecção bacteriana ou viral. Também pode ser provocada por alergias. Casos crônicos de bronquite são frequentemente causados por fumaça, vapores, poeira e outros contribuintes para má qualidade do ar interno.

Instruções

1. Qualidade do Ar Interno: O primeiro passo é entender a qualidade do ar interno. Existe um livro maravilhoso chamado "How to Grow Fresh Air" (Como Cultivar Ar Fresco), do Dr. B.C. Wolverton. O Dr. Wolverton estudou qualidade do ar interno para a NASA em um esforço para melhorar a qualidade do ar para astronautas. O explica, em detalhes, as causas da má qualidade do ar interno. Também explica como plantas e árvores limpam o ar. O livro define especificamente quais plantas limpam qual poluente do ar interno. Vale muito seu tempo.

2. Poluição Interna: Reduza o número de produtos que você usa que contribuem para má qualidade do ar interno. Se você possui perfumes, desodorantes, colônias, detergentes, produtos de limpeza, sabonetes ou aromatizadores de ambiente com fragrâncias sintéticas, substitua-os por versões sem perfume, ou use produtos perfumados com óleos essenciais. Este é o passo mais importante!

3. Umidade: Preste atenção à umidade em sua casa. Se você vive em clima seco, ou a umidade em sua casa cai abaixo de 40% no inverno, use um umidificador. Certifique-se de mantê-lo muito limpo. Vapor de um banho quente, ou umidificador a vapor fará você respirar mais fácil imediatamente. Você verá diferença notável em sua capacidade diária geral de respirar se prestar atenção à umidade. Considere um higrômetro de parede para cômodos frequentados, ou umidificador com higrômetro digital.

4. Maximize o umidificador: Você pode adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto ao umidificador. Eucalipto tem um cheiro natural maravilhoso. Se você já cheirou Vicks VapoRub, cheirou eucalipto com ingredientes indesejados adicionados. Se você tem umidificador de névoa fria, adicione uma xícara de peróxido de hidrogênio à água. Tanto o óleo essencial quanto o peróxido de hidrogênio funcionam para matar bactérias e afinar muco em seus tubos brônquicos.

5. Água: Certifique-se de estar bebendo água suficiente. Como na maioria das condições de saúde, garantir que você beba água suficiente e evite cafeína ajudará.

6. Especiarias: Alimentos muito picantes como pimenta caiena, salsa e molhos picantes podem ajudar a limpar seios nasais e afinar muco.

7. Filtro de Ar: Certifique-se de trocar o filtro de ar do seu sistema central de aquecimento e resfriamento regularmente. Considere um filtro especialmente projetado para prender alérgenos e pólen se suspeitar que sua bronquite é desencadeada por alergias.

Antibióticos: Só para bronquite BACTERIANA confirmada (cultura, PCR, procalcitonina). Maioria = viral. Uso indevido = resistência.