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Receitas para Vaporizador de Ervas

Aromaterapia e Inalação Medicinal com Vaporizador

Ervas estavam entre os primeiros medicamentos. Folhas, flores, frutos e cascas de muitas plantas há muito fornecem alívio terapêutico. Óleos essenciais, derivados de ervas, são populares em aromaterapia. Esses mesmos óleos e ervas podem ser usados em vaporizadores e inalados para benefícios medicinais. Use ervas ou óleos essenciais conforme instruções do seu vaporizador.

Escolhas Populares

O uso do vaporizador não altera a eficácia da erva. Receita básica: adicione algumas gotas de óleo essencial favorito, ou misture mais de um, na bandeja de água. Calor e vapor fazem o trabalho. Sempre limpe o aparelho após uso, pois óleos deixam resíduos. Em alguns vaporizadores, pode-se usar ervas frescas diretamente — leia o manual para evitar entupimento.

Embora possa usar qualquer erva, aqui estão escolhas populares:

• Camomila: efeito calmante, insônia, estômago irritado.
• Sálvia: acalma nervos, alivia congestão pulmonar, reduz tosse.
• Hortelã e Eucalipto: relaxamento geral, aliviam cefaleia; eucalipto abre pulmões e seios da face, descongestiona.
• Erva-de-São-João: combate depressão.
• Tomilho: fortalece imunidade, alivia tosse e dor de garganta.
• Equinácea e Astrágalo: outros bons imunoestimulantes.
• Erva-de-passarinho (Chickweed): reduz acúmulo de muco nos pulmões.
• Raiz de consolda (Comfrey): depurativo sanguíneo geral, benéfico para asma e tosse.
• Hortelã-pimenta: revigora se cansado.
• Alecrim: estimula mente, alivia depressão.
• Manjericão: estimulante mental, restaura alerta.
• Bergamota: história de uso para pele oleosa, também estabiliza humor.
• Cravo: picante, edificante e revitalizante.

Flores e Frutos

• Limão: eleva, estimula, refresca.
• Ylang-ylang: aroma doce reduz estresse, tensão, raiva e depressão.
• Lavanda: alivia ansiedade e tensão (por isso popular em sabonetes de banho).
• Jasmim: aumenta autoconfiança.
• Óleo de prímula (Evening primrose): distúrbios de pele, cólicas femininas, pode reduzir pressão alta.
• Sândalo: combate estresse e depressão.

Nunca subestime benefícios de flores perfumadas para acalmar e relaxar. Considere essências de rosa, lírio, gardênia, pluméria, ervilha-de-cheiro, violetas e qualquer flor que ache particularmente reconfortante.