Tintura de Kava Caseira: Guia Simples para Relaxamento

Raiz de kava kava usada em remédios herbais e medicina alternativa como anti-ansiedade. Raiz natural relaxa músculos e promove sono. Segundo "Women's Herbs, Women's Health" (Christopher Hobbs e Kathi Keville), kava produz euforia leve, dormência na língua e peso nos membros. Forma popular: bebida como chá, chamada tintura. Passos para fazer tintura básica em casa.

O Que Você Vai Precisar

• Saco de kava kava ou raiz moída
• Duas tigelas grandes de mistura
• Dois sacos de coar de nylon 60x60cm
• Copos medidores
• Água
• Micro-ondas
• Liquidificador
• Lecitina

Instruções

Como Fazer Tintura de Kava

1. Misture ingredientes: Aqueça 2 xícaras água no micro-ondas 1 min. Não ferva. Combine 1 xícara raiz de kava seca moída com 2 xícaras água morna em tigela grande. Bata. Deixe em infusão ≥30 min. Adicione 1 colher sopa lecitina, mexa até dissolver. Mexer ativa kavalactonas (ingrediente ativo), segundo nakamalathome.com.
2. Esprema: Sobreponha dois sacos de nylon. (Meia-calça serve se não tiver sacos). Coloque mistura líquida nos sacos. Esprema fluido em tigela limpa sob os sacos. Esprema o máximo possível. Mantenha raiz nos sacos, só líquido na tigela.
3. Bata: Misture raiz nos sacos com suco na tigela. Adicione ao liquidificador. Bata 30 segundos.
4. Espreme novamente: Limpe sacos em água corrente ou use novos. Coloque mistura, uma concha por vez, nos sacos, esprema em tigela limpa. Esprema o máximo. Segundo nakamalathome.com, espuma deve formar no fluido para saber que espremeu bem.
5. Consuma: Fluido prensado pode ser consumido direto como bebida. Gelo para sabor. Segundo nakamalathome.com, culturas do Pacífico Sul acreditam em benefícios ao sorver de coco cortado ao meio.
6. Proporção da tintura: Segundo Kona Kava Farm (produtor havaiano), tintura deve conter 5 onças raiz kava para cada onça fluida. Tintura pode ser adicionada a qualquer líquido. Em "Women's Herbs, Women's Health", Hobbs e Keville notam que produtos com kavalactonas ≤40% são "seguros". Não aconselham produtos superconcentrados — concentração maior aumenta possibilidade de efeitos colaterais.