Alívio Natural para Dores Musculares: Remédios Herbais e Cura

Quando estresse físico, doença ou cansaço causam dores musculares, tente cura herbal para aliviar desconforto. Remédios herbais aumentam cura de tecido conjuntivo, melhoram tônus muscular e relaxam tensão. Ervas mencionadas disponíveis em lojas de ervas ou mercearias naturais para uso caseiro.

Inflamação

Quando músculos doem, tecido conjuntivo pode estar danificado. Compostos botânicos e anti-inflamatórios aceleram recuperação. Herbs2000.com recomenda óleo de prímula noturna por potencial de promover capacidade natural do corpo de criar compostos anti-inflamatórios, aliviando dor muscular. Segundo naturesway.com, tome 1 cápsula de 500mg 3-6x ao dia.

Dor

Herbs2000 também recomenda infusão de casca de salgueiro (willow bark) como alternativa à aspirina. Se estômago sensível à aspirina, adicione raiz de alcaçuz e canela. Cápsulas suplementares de casca de salgueiro também funcionam. Prepare infusão: 1-3 colheres de chá de casca em água fria por até 5 horas. Coe, beba 1/3 xícara até 3x ao dia. Adicione 1/4 raiz de alcaçuz e pequeno pedaço de pau de canela na água fria de infusão.

Tratamentos Tópicos

Tratamentos tópicos herbais aliviam tensão e dor muscular. Infusão de melissa (lemon balm) e extrato de agulha de abeto (fir needle) em banho quente. Herbs2000 sugere também eucalipto, cânfora ou melissa em banho quente. Após banho, deite para ervas e calor aliviarem músculos. Ingredientes disponíveis como óleos essenciais. Combine eucalipto com cânfora ou melissa. Segundo aromatherapy.com, para evitar sensibilidade a óleos essenciais, misture abeto e qualquer óleo essencial com óleo carreador (jojoba). Adicione 9-10 gotas de óleo essencial ao carreador. Óleo essencial dissolverá no carreador antes de adicionar ao banho.