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Como Eliminar Retenção Hídrica Abdominal (Ascite)

Retenção hídrica na área abdominal, também conhecida como ascite, ocorre quando fluidos do sangue vazam e começam a preencher os tecidos do corpo. Tratamentos fitoterápicos e alimentação adequada podem reduzir dramaticamente a retenção.

Materiais Necessários

• Água
• Xícara medidora
• Duas canecas
• Micro-ondas
• Colher de chá
• Folhas de salsa
• Folhas de dente-de-leão
• Copo de vidro
• Melancia
• Aspargos
• Tomates
• Cranberries (oxicocos)
• Aveia

Instruções

Chá de Salsa

1. Meça uma xícara de água; despeje na caneca. Micro-ondas em potência alta por cerca de 3 minutos.
2. Adicione 2 colheres de chá de folhas de salsa na água quente. Deixe em infusão por 2 minutos. Descarte as folhas. Salsa é diurético natural que estimula rins a induzir micção frequente para aliviar retenção.
3. Consuma o chá de salsa duas vezes ao dia, manhã e noite, para melhores resultados.

Chá de Dente-de-Leão

4. Meça uma xícara de água; despeje na caneca. Micro-ondas em potência alta por cerca de 3 minutos.
5. Adicione 4 folhas de dente-de-leão na água quente. Infusão por 2 minutos. Descarte as folhas. Dente-de-leão ajuda o corpo a liberar excesso de fluido e contém altas quantidades de potássio, vitamina essencial que muitos diuréticos de venda livre eliminam do corpo.
6. Consuma chá de dente-de-leão duas vezes ao dia, manhã e noite.

Dieta

7. Consuma mínimo de 8 copos de 240 ml de água diariamente. Retenção pode ocorrer quando o sistema não recebe água adequada, fazendo células se agarrarem a fluidos. Bebendo água suficiente, o corpo circula fluidos e reduz retenção.
8. Consuma alimentos com alto teor de água: melancia, aspargos, tomates, cranberries, aveia — diuréticos naturais que ajudam a eliminar fluidos em excesso.
9. Limite ingestão de sódio. Excesso de sódio faz o corpo armazenar fluidos. Limite a 2.000-2.500 mg por dia.