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L-Triptofano vs 5-HTP: Entendendo Diferenças e Benefícios

L-triptofano é um aminoácido natural encontrado em proteínas animais e vegetais. Após ser absorvido pelo corpo, é convertido em 5-HTP (5-hidroxitriptofano) e depois em serotonina. Ambos têm os mesmos usos e efeitos colaterais. A única diferença é que o L-triptofano se decompõe em 5-HTP.

5-HTP

O composto 5-HTP aumenta a produção de serotonina no cérebro. A serotonina afeta sono, apetite, sensação de dor e comportamento sexual; 5-HTP é usado para tratamento de condições onde a serotonina é fator chave.

Usos

Depressão, ansiedade, dores de cabeça e distúrbios do sono são às vezes tratados com L-triptofano e 5-HTP. Também é usado em pacientes com fibromialgia, Síndrome Pré-Menstrual (SPM) e Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

Efeitos Colaterais

Possíveis efeitos colaterais incluem azia e problemas estomacais como dor, náusea, vômito e diarreia. Problemas sexuais e musculares e sonolência são outros possíveis efeitos colaterais.

Contraindicações

É importante que pessoas tomando antidepressivos ou Inibidores da Monoaminoxidase (IMAOs) evitem tomar L-triptofano e/ou 5-HTP. Como todos aumentam a serotonina, pode haver interações possíveis.

Considerações

Há preocupação de que ambos possam ter efeito colateral conhecido como síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS). EMS é condição envolvendo sensibilidade muscular e anormalidades sanguíneas.