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Formas Naturais de Reduzir PSA (Antígeno Prostático Específico)

O que é PSA

Proteína produzida pela próstata. Exame de sangue mede níveis. Nível alto ≠ câncer necessariamente, mas PSA baixo é desejado. PSA alto também indica má irrigação prostática e retenção urinária. Com idade, PSA sobe naturalmente.

Significado Clínico

• Câncer presente → PSA alto. Médico usa PSA para decidir necessidade de exames futuros.
• Terapia hormonal dá falso baixo. Faça PSA meses após fim da terapia hormonal para leitura precisa.

Mudanças Dietéticas para Baixar PSA

• Reduza gordura animal. Risco de câncer prostático ligado a dieta rica em gordura animal. Dieta ocidental (muito produto animal) vs. culturas com pouco/nenhum produto animal = menores taxas de câncer. Carnes magras (frango, peixe) substituem carne vermelha para transição.
• Substitua carne por vegetais, grãos integrais, soja. Tempere com ervas (não sal). Substitua açúcar branco por xarope de bordo (adoçante natural).

Redução de Estresse e Perda de Peso

• Reduzir estresse baixa PSA. Yoga e tai chi. Hobby (xadrez, desenho) alivia estresse.
• Perda de peso essencial no controle do PSA. Relacionada a dieta e atividade física. Adicione treino 30-45 min, 3x/semana (caminhada, corrida, natação) à dieta melhorada.

Ervas e Suplementos

• PC-SPEC: 8 ervas chinesas: crisântemo, isátis, alcaçuz, ganoderma lucidum, pseudoginseng, rabdosia rubescens, saw palmetto, escutelária. Individualmente, várias reduzem PSA.
• Saw palmetto: reduz inchaço prostático, suplemento conhecido.
• Alcaçuz: debate sobre efeitos colaterais em doses altas. Doses pequenas ajudam reduzir colesterol e massa gorda → colesterol baixo = PSA baixo.
• Selênio: carnes, nozes, frutos do mar. Castanha-do-pará (rica em selênio) — pequenas quantidades.