Como Acalmar fibromialgia Flares com gengibre

Fibromialgia (FM ou FMS) é uma desordem que causa dor generalizada , entre muitos outros sintomas. Para aqueles que vivem com ele, um flare-up pode ser um incômodo leve ou completamente debilitante. Medicamentos oferecer algum alívio , mas muitas pessoas com FM preferem remédios naturais , incluindo plantas medicinais , como o gengibre . Um nativo da Índia e China , o gengibre (Zingiber officinale ) tem sido utilizado por gerações como uma ajuda digestiva , e um estudo de 2005 confirmou o que as mulheres grávidas já sabe -gengibre pode acalmar as ondas da doença de manhã. Mas a raiz do gengibre , que contém um anti-inflamatório natural , também pode aliviar a dor muscular de um flare fibromialgia. Coisas que você precisa raiz de gengibre fresco
, de preferência orgânica descascador
vegetal
Faca afiada
Tábua
acesso a um fogão de imagem Small pote com uma tampa bem justa Página 2 -3 xícaras de água, de preferência filtrada
pequeno de metal filtro
caneca toalhinha
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Passos
1

Usando um descascador de legumes , casca de cerca de meia polegada da raiz de gengibre .
2

Slice fora de uma seção de raiz de gengibre descascado e triture .
3

Coloque água e gengibre picado em uma panela .
4

Deixe ferver , abaixe o fogo até que a água está fervendo suavemente . Tampe e cozinhe por 10 a 15 minutos .
5

Coe a bebida de gengibre em uma caneca e saborear lentamente.