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Usos da Rhodiola para Mulheres

Introdução

O uso de rhodiola rosea remonta a centenas de anos na Rússia, e mais recentemente na Escandinávia, onde tem sido usada como "erva tônica". Cultivada nos Alpes, montanhas Cárpatas e Ilhas Britânicas, esta erva é dita ter muitos benefícios de saúde para homens e mulheres. Em análise clínica, a erva é um adaptógeno que ajuda o corpo a resistir a estresse físico, químico e biológico.

Melhorar Desempenho Mental e Físico

Esta é uma erva "cardioprotetora", significando que ajuda a normalizar a frequência cardíaca após exercício intenso. Também melhora a memória aumentando o suprimento sanguíneo aos músculos e ao cérebro. Aumenta a síntese de proteínas também. Síntese de proteínas, de acordo com dictionary.com, é "o processo pelo qual aminoácidos são linearmente arranjados em proteínas através do envolvimento de RNA ribossomal, RNA de transferência, RNA mensageiro e várias enzimas."

Estimulação do Sistema Imunológico

A rhodiola estimula algumas das mais importantes células imunes do corpo, células NK, que destroem células infectadas. Em um estudo russo, também melhora a imunidade de células T. A rhodiola é mais conhecida por reduzir estresse, fortalecendo assim a capacidade do corpo de resistir a doenças.

Outros Efeitos "Conhecidos"

Muitos efeitos desta erva foram derivados de estudos nos quais pesquisadores tiraram suas conclusões sem mais evidências. Nem todos os efeitos foram comprovados. Por exemplo, existem estudos estrangeiros que sugerem que a rhodiola rosea poderia ser útil para prevenir doença de altitude, e pode proteger o fígado, auxiliando assim em quimioterapia de câncer. A base para estas alegações é fraca, na melhor das hipóteses. Não há riscos de segurança conhecidos e ensaios clínicos não produziram efeitos adversos. No entanto, testes para efeitos colaterais têm sido mínimos. Uma mulher que está grávida ou amamentando, e aqueles com doença renal grave, devem ter cautela com a erva.