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Olho Seco (Dry Eye): Tratamentos Naturais e Cuidados

Lágrimas Artificiais

Remédio mais comum. Mais que colírios comuns: simulam lágrima natural e lubrificam.

Suplementos Dietéticos: Atenção

Vários no mercado para olho seco. Não regulados pelo FDA; alegações às vezes não comprovadas.

Ômega-3

Dieta rica em ômega-3 pode aumentar produção lacrimal. Fontes: atum, sardinha, óleo de linhaça, castanhas.

Vitamina A

Deficiência ligada à síndrome do olho seco. Cenouras = boa fonte.

Piscar Conscientemente

Pisque frequentemente, segure olhos fechados 1+ segundo. Massageie pálpebras suavemente (sem pressionar o globo) para estimular lágrimas.

Outras Medidas

• Umificador no inverno (ar seco).
• Evite fumaça, especialmente cigarro.
• Beba bastante água.
• Descanse bem: olhos repõem umidade durante o sono.