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Os Melhores Suplementos para Limpeza do Cólon

Introdução

Quando se trata de fitness, cada vez mais pessoas recorrem à limpeza do cólon como uma solução para obter o máximo benefício à saúde de sua dieta e nutrição ou para iniciar uma nova rotina de dieta e saúde. A limpeza do cólon visa remover o acúmulo de toxinas alimentares residuais que se acumularam no cólon, gordura corporal, rins e fígado. Este tipo de limpeza é mais eficaz quando você toma produtos suplementares junto com a limpeza.

Principais Suplementos para Limpeza do Cólon

Casca de Psyllium

A casca de psyllium é uma fibra natural, solúvel em água, feita da casca das sementes de psyllium loiro. É o ingrediente principal do Metamucil, um suplemento comercializado para pessoas mais velhas para torná-las mais regulares. O psyllium também pode ajudar a reduzir o colesterol. Quando a casca de psyllium é suspensa em água, ela absorve a água para formar uma substância semelhante a gel. Esta substância é eficaz para limpar o cólon.

Pimenta Caiena

Entre herbalistas e médicos naturopatas, a pimenta caiena é considerada o suplemento ideal. Os benefícios da pimenta caiena variam desde o combate ao câncer até a redução da pressão arterial, estimulação do sistema circulatório e aumento do metabolismo do corpo. Quando tomada como parte de uma limpeza do cólon, a pimenta caiena auxilia na eliminação de resíduos, promove a digestão e purga toxinas do cólon e do sangue.

Vitamina C

À medida que seu corpo elimina toxinas, médicos naturopatas afirmam que você pode experimentar uma crise de cura. A crise de cura pode envolver sintomas semelhantes aos da gripe e fadiga. Um suplemento que pode ajudar a aliviar esses sintomas é a vitamina C. Além disso, a vitamina C ajuda a reduzir possível inflamação no cólon e a construir colágeno para reparo do tecido conjuntivo. Uma boa maneira de obter vitamina C é fazer suco de limões ou laranjas orgânicos. Beba o suco com a polpa para obter mais fibra e ajudar a mover os resíduos do seu cólon de forma eficaz.