Informações sobre as cápsulas de óleo de peixe

cápsulas de óleo de peixe são uma maneira conveniente de obter ácidos graxos ômega-3 suficientes em sua dieta. Se você não comer peixe suficiente , as cápsulas de óleo de peixe pode ajudar a garantir que você não perca alguns dos benefícios mais importantes de peixe pode oferecer. Omega- 3 ácidos gordos

cápsulas de óleo de peixe são uma excelente fonte de ômega- 3 ácidos graxos. Omega -3 os ácidos graxos são essenciais para a saúde humana , mas nosso corpo não pode produzi-los naturalmente. Devemos começar nossas ácidos graxos ômega-3 a partir de alimentos , e os peixes são a mais rica fonte destes ácidos . A dieta americana comum pode conter 14 a 25 vezes mais de ácidos graxos saudáveis do que ômega- 3 os ácidos gordos saudáveis.
Benefícios

um regime regular de cápsulas de óleo de peixe como um suplemento dietético pode reduzir o risco de uma variedade de complicações de saúde . Por exemplo , os ácidos graxos ômega-3 suficientes em sua dieta pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer , artrite, alguns distúrbios neurológicos , e algumas doenças respiratórias. Além disso, as cápsulas de óleo de peixe pode ajudar a saúde do coração, redução do colesterol e diminuindo a sua chance de desenvolver doenças cardíacas .

Tipos

Existem três tipos principais de peixe cápsulas de óleo : óleo de peixe de fígado de bacalhau , óleo de peixe de qualidade alimentar de saúde e farmacêutico óleo de peixe de grau . Bacalhau óleo de peixe fígado é considerado o menor qualidade, enquanto o óleo de grau farmacêutico é considerado o mais alto. Com cápsulas de fígado de bacalhau , existe um risco de contaminantes e ainda uma mistura de óleo a partir de uma variedade de peixes . Óleo de peixe de qualidade alimentar de Saúde tem um risco menor de contaminantes , mas é específico para um tipo de peixe . Cápsulas de óleo de peixe de grau farmacêutico passam por processos de teste extenso e de purificação para limitar qualquer desconforto gástrico ou chance de contaminantes perigosos .