Informações sobre Cápsulas de Óleo de Peixe

Cápsulas de óleo de peixe são forma conveniente de obter ácidos graxos ômega-3 na dieta. Se não come peixe suficiente, cápsulas ajudam a não perder benefícios importantes.

Ácidos Graxos Ômega-3

Excelente fonte de ômega-3. Essenciais para saúde humana, mas corpo não produz naturalmente. Devemos obter de alimentos; peixes são fonte mais rica. Dieta americana comum contém 14 a 25 vezes mais ácidos graxos insalubres que ômega-3 saudáveis.

Benefícios

Regime regular de cápsulas como suplemento dietético reduz risco de várias complicações. Ômega-3 suficiente na dieta ajuda prevenir alguns cânceres, artrite, distúrbios neurológicos e respiratórios. Também ajuda saúde cardíaca baixando colesterol e diminuindo chance de doença cardíaca.

Tipos

Três tipos principais: óleo de fígado de bacalhau (menor qualidade), óleo de peixe grau alimentício, óleo de peixe grau farmacêutico (maior qualidade). Óleo de fígado de bacalhau tem risco de contaminantes e mistura de óleos de vários peixes. Grau alimentício tem menor risco de contaminantes, mas específico a um tipo de peixe. Grau farmacêutico passa por testes e purificação extensivos para limitar desconforto gástrico ou contaminantes perigosos.