Como fazer uma Equinócio da Primavera Rápido

Primavera limpar seu interior com esta técnica jejum simples , eficaz, não com fome. Um grande rápido para marinheiros de primeira viagem . Recomendamos que leia " Como compreender um Equinócio da Primavera rápido" e consulte o seu médico antes de iniciar este jejum . Coisas que você precisa
Citrus Fruits imagem Fresh Fruit
sucos de frutas
Frutas e vegetais ( Mazao )
chás de ervas
Legumes
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Limpe seu aparelho digestivo com um banho interno ou enema antes de iniciar este rápido. Se você está desconfortável com essa idéia, você também pode tomar um laxante suave ou chá laxante, mas não é tão eficaz como um banho interno ( ver "Como tomar um banho interno" ) .
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Coma somente esses alimentos , em forma líquida ou sólida , das 8 às 12 horas : maçãs , limões, limas , laranjas, kiwis , uva , água e chás de ervas . Coma o quanto você gosta desses alimentos
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Coma somente esses alimentos , em forma líquida ou sólida , de 12 às 08:00 : . Espargos , beterraba, brócolis, repolho , couve-flor , folhas de dente de leão, alho , azeite, salsa , couve , água e chás de ervas. Os legumes devem ser cozidos no vapor , cru, cozido ou assado. Varie as maneiras que você comê-los , a fim de obter as enzimas vivas e cozidos a partir de todos os legumes .
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Continue esta dieta por 3 a 10 dias .
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Begin beber chás laxantes no período da manhã e à noite , após o terceiro dia de jejum para ajudar seu corpo a expelir matéria. Perceba que como o seu corpo compromete-se este processo de primavera- limpeza , as toxinas estão sendo liberados de seus órgãos vitais e tecidos profundos . Estas toxinas deve sair do seu corpo ou eles vão lhe causar desconforto.
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Quebre seu rápido , começando a incluir alguns grãos de primavera , tais como cevada, trigo , milho, centeio ou em sua dieta. Continue a comer refeições equilibradas .
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Adote um programa de exercícios regulares após o seu jejum para ajudar o seu corpo a manter o seu sistema limpo.