Limpeza do Cólon: Benefícios, Métodos e Manutenção da Saúde Intestinal

O cólon é grande parte do sistema imunológico do corpo. Putrefação por maus hábitos alimentares produz álcool e outras toxinas absorvidas na corrente sanguínea, estressando órgãos e baixando resistência a doenças. Outros fatores: poluição ambiental e estilos de vida estressantes que prejudicam a digestão. Segundo Dr. Norman Walker, autor de "Colon Health: The Key to Vibrant Life!", a limpeza do cólon é parte importante da manutenção da saúde.

O que Você Precisará

• Água Fresca e Limpa
• Cascas de Psyllium
• Frutas e Vegetais Orgânicos Frescos
• Suplementos Probióticos
• Suprimentos de Enema

Instruções

1. Limpe o Cólon Regularmente e Mude Hábitos Nocivos
   • Faça irrigação colônica anual em três sessões, duas semanas apartadas. Colonics enchem cólon com água e lavam. Custo varia de $50 a $100 por sessão.
   • Faça enemas semanais. Encha recipiente com água morna, remova ar da mangueira e insira ponta lubrificada no reto. Pendure bolsa/balde pelo menos 60cm acima da cama, deite no lado esquerdo. Encha intestino com máxima água possível, segure 10 minutos antes de ir ao banheiro.
   • Adicione fibra à dieta, com muita água. Cascas de psyllium são fibras de sementes de psyllium. Proporcionam volume e atuam como vassoura interna para limpar cólon. Siga instruções do rótulo.
   • Jejue várias vezes ao ano para eliminar resíduos acumulados no intestino. Jejum de suco de três dias é seguro e eficaz. Use sucos orgânicos frescos. Se ficar com muita fome, adicione sopas claras.
   • Coma dieta saudável para manter cólon limpo. Frutas e vegetais orgânicos frescos fornecem nutrientes e fibra sem toxinas. Deixe nozes e sementes cruas de molho para torná-las mais digeríveis. Se comer outros alimentos, aprenda combinação alimentar adequada para evitar fermentação no intestino.
   • Beba 8 a 10 copos de água fresca e limpa diariamente. Água destilada recomendada, mas cuidado com toxinas invisíveis que podem vazar de garrafas plásticas, especialmente se armazenadas em altas temperaturas. Armazene água em vidro. Filtros domésticos são bom investimento.