Limpeza de Cólon: Benefícios, Métodos e Segurança - Guia Completo

Tudo que consumimos acaba no nosso cólon. Para saúde ideal, queremos manter o cólon limpo e livre de obstruções e germes. Existem muitas formas de realizar limpeza de cólon, de naturais a químicas, internas e externas. Todos podem se beneficiar de uma boa limpeza de cólon ocasionalmente, mas consulte seu médico se planeja usar um dos métodos mais extremos de desintoxicação.

Instruções

1. 1. Avalie sua saúde geral

   Considere sua saúde geral, e em particular seus movimentos intestinais regulares antes de decidir que tipo de limpeza detox de cólon tentará. Se é regular todos os dias e não experimenta constipação ou esforço durante evacuações, precisará apenas de tratamento de limpeza leve.

2. 2. Escolha bebida detoxificante

   Escolha uma bebida desintoxicante que possa incluir em sua dieta diária. Pode encontrar muitas marcas diferentes em lojas de produtos naturais. Para este tipo de detox, não precisará jejuar ou mudar hábitos alimentares. Se tem boas evacuações regulares, provavelmente já tem uma dieta bastante boa.

3. 3. Considere limpeza mais drástica (enema)

   Decida se quer tentar limpeza de cólon mais drástica como enema, que força água ou outras combinações de sal e tratamentos herbais pelo cólon através de pequeno tubo. Esta limpeza pode ser perigosa se não feita corretamente e causar danos sérios aos intestinos.

4. 4. Faça sua própria bebida detox

   Faça sua própria bebida detox de limpeza de cólon usando itens de loja de produtos naturais. Simplesmente misture ingredientes e beba. Tente coisas como cascas ou sementes de psyllium, probióticos ou laxantes suaves. Comece leve e aumente dosagem ou frequência apenas se continuar tendo problemas.

5. 5. Observe sinais de exagero

   Observe sinais de que foi longe demais com sua rotina de limpeza de cólon. Sentir tontura ou fraqueza, fadiga ou náusea é pista de que deve descontinuar uso do tratamento e ver seu médico.

6. 6. Fique em casa perto do banheiro

   Fique em casa, perto de banheiro quando tomar bebida detox de limpeza de cólon ou enema.