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Sobre Alimentos que Ajudam a Desintoxicação do Organismo

Desintoxicar seu corpo livra-o de substâncias nocivas que se acumulam no corpo ao longo do tempo. Uma vez que você decida remover fast foods, açúcar, carne de porco, carnes vermelhas e junk food da sua dieta, existem outros alimentos benéficos que auxiliarão o processo de desintoxicação do seu corpo. A desintoxicação envolve aumentar a ingestão de líquidos, limpar o trato gastrointestinal e comer alimentos que estimularão as funções do fígado para desintoxicar ainda mais seu corpo.

Hidrate Seu Corpo

Beba bastante água e outros líquidos. A água oxigenará seu corpo até o nível celular, forçando detritos celulares para fora e para a corrente sanguínea, para excreção. Com exceção de cafeína e bebidas açucaradas, você pode escolher entre sucos de frutas e vegetais frescos, bem como bebidas compradas. Se água pura não é atraente, tente bebê-la como chá de ervas. Muitos chás de ervas têm propriedades desintoxicantes. Chá verde é uma excelente escolha para desintoxicação porque estimula os processos de limpeza do fígado.

Frutas e Vegetais de Folhas Verdes

Coma muitas folhas verdes e frutas frescas. A clorofila naturalmente decompõe toxinas. Tanto frutas quanto vegetais contêm antioxidantes, vitaminas e minerais que auxiliam a desintoxicação do corpo.

Limões

Limões são um limpador natural, tanto dentro do corpo quanto para o meio ambiente. Limões contêm vitamina C, que é uma vitamina desintoxicante. Ajuda a dissolver substâncias nocivas, tornando mais fácil para o corpo expeli-las.

Agrião

Folhas e bulbos de agrião são um diurético natural. À medida que você consome mais líquidos durante a desintoxicação, este diurético ajudará a mover as toxinas prejudiciais através e para fora do nosso sistema.

Estimuladores do Fígado

Alho, sementes de gergelim e repolho estimulam as funções de desintoxicação do fígado. Alho e repolho ativam as enzimas produzidas pelo fígado para estimular o processo de desintoxicação. Sementes de gergelim atuam como protetoras das células do fígado para prevenir danos, para que possa continuar funcionando como centro de desintoxicação do corpo.

Psyllium

Por muitos séculos, o psyllium tem sido usado em desintoxicação natural. Produz uma fibra altamente solúvel que incha dentro do trato gastrointestinal quando consumido com líquidos. Então esfrega as paredes internas do estômago, intestino delgado e cólon, agindo como agente de captura de detritos ao longo do caminho. Sua ação também abre os poros dentro das paredes do intestino grosso, estimulando as atividades do fígado para desintoxicar o corpo ainda mais.

Aviso

Consulte seu médico ou profissional de saúde antes de embarcar em um processo de desintoxicação. Discuta as opções de alimentos e os melhores métodos de como limpar os sistemas do seu corpo. Certifique-se de que seu fígado, trato GI, coração e outros órgãos estão saudáveis o suficiente para passar por desintoxicação.