Como curar a Candida on the Inside

Candida é um tipo de microorganismo , ou flora, que existe naturalmente no sistema digestivo humano. Algumas pessoas experimentam um crescimento excessivo da cândida devido ao uso de uso de antibióticos ou uma dieta pobre. Quando candida torna-se excessivamente, ele pode lotam as bactérias mais benéficos que ajudam na digestão e ajuda a prevenir algumas doenças. Um crescimento excessivo de Candida também pode causar vários problemas de saúde , tais como dores de cabeça , problemas digestivos, problemas de sinusite, dificuldade para dormir , o pensamento nublado , infecções vaginais levedura e muito mais. Mudar sua dieta é crucial para matar o excesso candida e trazendo o sistema digestivo de volta ao equilíbrio . Coisas que você precisa
legumes , como brócolis , aspargo, repolho , pepino e abobrinha
alho
Cebolas
Carne
Fish Fotografia Ovos
Iogurte
Anti- suplementos nutricionais fúngicas
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Evite alimentos que alimentam candida e contribuir para o seu crescimento. O açúcar é uma das principais fontes de alimento para candida, juntamente com carboidratos simples , como massas , pão e produtos de pastelaria. Parar de beber suco de frutas , refrigerantes e outras bebidas que contêm açúcar ou adoçantes artificiais .
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Coma alimentos que inibem o crescimento de candida. Esforce-se para uma dieta rica em low-carb e ricos em fibras vegetais tal brócolis, aspargo, repolho , pepino e abobrinha. Tente comer um alho e cebola , sempre que possível , pois têm propriedades anti-fúngicos naturais.
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Incluir alguma proteína em cada refeição. Carne, peixe e ovos são excelentes fontes de proteína. Iogurte também é rico em proteínas e tem a vantagem adicional de que contêm probióticos , que ajudam a repovoar o sistema digestivo com bactérias benéficas .
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Coma orgânicos, tanto quanto possível. Isto inclui ovos orgânicos e alimentados com capim , carnes orgânicas .
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Evite café , leite e queijo , que também ajudam a criar um ambiente no qual candida pode prosperar .
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Evite frutos para as duas primeiras semanas . Como seus sintomas começam a resolver , você pode começar a adicionar frutas volta em sua dieta , especialmente frutas que são mais baixos em açúcar, como maçãs verdes e bagas.
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Beba bastante água para ajudar a eliminar as toxinas para fora do seu sistema.
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Fique longe de produtos que contenham levedura , como o álcool e os cogumelos .
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Tome um suplemento destinado a matar o fermento . Procure por ingredientes como extrato de folha de oliva, alho , noz preta e outras substâncias anti- fúngicas.
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parar de tomar pílulas anticoncepcionais ou outros hormônios sintéticos, que podem perturbar o equilíbrio das bactérias no aparelho digestivo sistema.