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O Método de Detox Corporal

Cientistas e médicos naturopatas concordam: toxinas estão em toda parte — ar que respiramos, alimentos que comemos, água que bebemos. Muitos médicos naturopatas dizem que quando toxinas acumulam no corpo, interferem na capacidade de combater doenças. Melhor método para contrabalancear, segundo alguns, é remover toxinas através de programa de desintoxicação.

Como a Desintoxicação Funciona

Corpo tem vários sistemas e órgãos específicos que removem impurezas: trato gastrointestinal (GI), fígado e rins, sistema linfático, pulmões e pele. Programa de desintoxicação: descansa sistema GI através de jejum, força tecido adiposo a liberar impurezas armazenadas no sangue onde fígado e rins processam, promove eliminação através de movimentos intestinais e suor, e reabastece corpo com nutrientes saudáveis.

Como Saber Quando Desintoxicar

Muitos médicos naturopatas defendem limpeza de 7 dias pelo menos 1x/ano ou jejum de água/suco de 1 dia 1x/semana. Segundo defensores do jejum de 7 dias, leva pelo menos este tempo para corpo eliminar toxinas. Sintomas indicando necessidade de limpeza: fadiga inexplicável, movimentos intestinais lentos, pele irritada, alergias ou infecções de baixo grau, bolsas sob olhos, estômago distendido mesmo se resto do corpo magro, dificuldades menstruais ou confusão mental.

Antes de uma Limpeza de Desintoxicação

Defensores dizem que deve começar cortando toxinas do estilo de vida. Embora difícil remover poluição do ar, pode eliminar açúcares processados, cafeína, carcinógenos do cigarro, gorduras saturadas e álcool. Também limitar exposição a químicos em produtos de cuidado pessoal e limpadores domésticos químicos. Além disso, reduzindo estresse que submete corpo, elimina acúmulo de toxinas causadas por adrenalina. Estas toxinas prejudicam capacidade do fígado de remover toxinas.

Selecionando um Detox Corporal

Existem bons programas de desintoxicação corporal disponíveis. Alguns incluem: dieta de água, chá não adoçado, sucos, limão e mel, pacotes suplementares de jejum com fibras, vitaminas, ervas e minerais, dietas vegetarianas ou de alimentos crus.

Problemas que Podem Ocorrer

Durante programa de desintoxicação, toxinas liberadas no corpo em grandes quantidades. Por isso, pacientes com sistema imunológico enfraquecido, doenças crônicas, mães amamentando e crianças não devem passar por limpeza corporal. Durante processo, paciente pode ter furúnculos, cistos ou erupções de acne conforme toxinas saem pela pele. Também: dores musculares, dores de cabeça, calafrios, dor nas costas, tontura, náusea. Conhecido como "crise de limpeza". Tipicamente passa rápido. Ao sair desta fase, pode entrar em estágio de euforia ou sensação de energia ilimitada. Neste período, sábio ignorar sensação e conservar energia.