Entendendo a Desintoxicação Corporal: Métodos e Benefícios

Ficar desintoxicado instantaneamente não é realmente possível. Mas existem alguns métodos que podem remover resíduos e toxinas do seu corpo em um período relativamente curto de tempo. Ao desintoxicar seu corpo, você remove parasitas, venenos e detritos que contribuem para má saúde ou condições médicas. A desintoxicação é frequentemente recomendada por curandeiros holísticos, embora o corpo seja auto-limpante. Mas para o sistema operar com máxima eficiência, uma desintoxicação rápida é benéfica para a saúde geral.

Faça uma Irrigação Colônica

Esta é provavelmente a única forma de desintoxicar em uma hora. Uma irrigação colônica ou hidroterapia de cólon é uma forma de limpar os intestinos inferiores com água. É uma versão mais complicada de um enema. A irrigação colônica deve ser feita apenas por um terapeuta de cólon treinado para prevenir problemas e acidentes. Cheryl Ashby, em seu artigo "O Que Acontece Durante e Após uma Típica Hidroterapia de Cólon?" escreve que "o intestino grosso inteiro é limpo" e oferece benefícios terapêuticos. Durante uma irrigação colônica, um tubo é colocado no reto. A outra extremidade é conectada a uma máquina. A máquina bombeia água morna no cólon. Um segundo tubo remove os resíduos e matéria fecal. Esta é uma excelente forma de limpar o cólon rapidamente. Um tratamento pode levar 1 hora.

Beba Muita Água

Bebendo muita água, você pode eliminar muitas substâncias nocivas. Este método é rápido no sentido de que ajuda a diluir toxinas e venenos. A água também é uma forma relativamente segura de desintoxicar rapidamente. Bebendo muita água, você pode remover todo tipo de materiais tóxicos que estão em todas as áreas do corpo. A água carrega os resíduos para a bexiga onde são liberados como urina. A Associação Americana de Dietética sugere beber 64 onças de líquidos por dia para saúde ótima.

Exercite-se Mais

Exercitar-se é outra forma de remover muitas toxinas em um curto período de tempo. Queimar gordura é como o corpo perde toxinas. A maioria das toxinas que entram no corpo ficam armazenadas nos depósitos de gordura do corpo. Se você está acima do peso, você tem mais toxinas armazenadas no corpo do que alguém de peso médio. Exercícios aeróbicos como corrida e dança queimam mais gordura. Mas se você tem sido sedentário por um tempo, caminhar ou alongar é melhor para você. Felizmente, qualquer tipo de movimento físico queima gordura. Se você se exercitar todos os dias, como a Associação Americana de Dietética recomenda, você perderá mais gordura e toxinas.