Azeite e Alho Liver Cleanse

azeite e alho têm sido grampos da dieta mediterrânea - um dos mais saudáveis do planeta - por séculos. Os benefícios da vitamina C, e dos vários nutrientes encontrados no alho também têm sido comprovada. Mas, como a popularidade de ondas de fígado e dietas de desintoxicação continua a crescer, há pouca evidência científica para apoiar as reivindicações que estão sendo feitas sobre a sua necessidade, e, mais ainda , da sua eficácia . Uma das mais recentes variações sobre este tema é a limpeza do fígado , óleo de alho - e - oliva. O que faz o fígado?

Seu fígado é um órgão glandular marrom-avermelhada pesando cerca de três quilos . Ele está situado no lado direito do abdome , sob o diafragma .

O fígado tem mais de um emprego , incluindo a produção de substâncias que quebram as gorduras , fazendo com que o principal ingrediente da urina (uréia ), armazenando vitaminas e minerais , tais como as vitaminas A , B12 , D e K ; e filtrar substâncias nocivas do sangue.
Are Limpa necessário?

Segundo a maioria dos praticantes da medicina alternativa, limpa fígado são absolutamente necessárias para eliminar a "build- up " de matéria fecal no intestino .

no entanto, a maioria dos médicos que praticam a medicina mais tradicional irá dizer-lhe que limpa fígado são desnecessário, ineficaz e pode até ser prejudicial.

de qualquer forma, os efeitos pode ser muito desconfortável .
Como eu faço um Liver Cleanse alho e azeite ?

Há centenas de receitas de alho - e - verde-oliva - óleo de fígado de limpa disponível. Os principais ingredientes que eles têm em comum são um ou dois copos de suco de frutas cítricas , um ou dois dentes de alho cru picado ou esmagado e em qualquer lugar entre algumas colheres para meia xícara de azeite de oliva. A maioria também recomendo que você adicione o gengibre - e alguns incluem suco de maçã não filtrada. Pelo menos uma receita popular exige sais de Epsom , que é comumente usado como um laxante.

Os ingredientes são colocados em um liquidificador e , em seguida, bêbado pela manhã, seguido de água ou chá de ervas sem açúcar. Isso geralmente é repetida uma vez por dia durante 10 dias , embora as receitas que chamam para sais de Epsom afirmar que ele só deve ser tomado uma vez por semana, durante três a quatro semanas .

Pros de um óleo de alho e azeitona Cleanse fígado

Se você está constipado , uma limpeza de óleo de alho - e - oliva pode aliviar essa condição. Não existem estudos clínicos que comprovem quaisquer outros benefícios reais de saúde, mas se você não faz o excesso de fazer o azeite ou sais de Epsom , não há perigos.

Muitos defensores de limpa fígado e vesícula biliar afirmam que "pedras " são excretados . De acordo com Stephen Bennett , MD em Quackwatch.com , estudos têm mostrado que estes são na verdade aglomerados de saponificado ( virou-se para o sabão ) Azeite criados nos intestinos.

Contras de Alho e Azeite de fígado Limpe

Ingerir grandes quantidades de azeite e /ou sais de Epsom pode resultar em cólicas abdominais , náuseas, gases intestinais e diarréia explosiva , que pode levar à desidratação.

Desde o alho é pensado para afetar os níveis de açúcar no sangue , as pessoas que tomam insulina não devem ingerir grandes quantidades de alho - várias lâmpadas completas por dia , por exemplo - até que mais estudos têm sido feitos
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