Limpeza Natural dos Rins: Remédios Caseiros para Trato Urinário Saudável

A principal função dos rins é filtrar o sangue. Como um fluido vital para a saúde, o sangue remove resíduos de todas as áreas do corpo enquanto traz nutrientes para as mesmas áreas. Um rim limpo é mais saudável e eficiente. Como forma de prevenir e tratar algumas doenças renais, um flush ou desintoxicação é benéfico. Flushes renais caseiros são uma forma natural de limpar o rim e trato urinário.

Beba Líquidos

A água elimina não apenas os rins, mas outros órgãos também. Bebendo pelo menos 64 oz de fluidos por dia, a pessoa obtém a quantidade recomendada de fluidos. A água mantém o corpo hidratado, fornece os fluidos que o corpo precisa para criar sangue, urina, suor e lágrimas e dilui quaisquer substâncias venenosas no corpo. A Associação Americana de Dietética sugere água ou fluidos à base de água. Além da água, outros fluidos saudáveis para um flush renal incluem sucos de frutas, sucos de vegetais e chás de ervas. Um bom suco de fruta para tentar é suco de cranberry. Este suco é frequentemente sugerido por curandeiros holísticos como forma de limpar os rins e bexiga.

Use Ervas

Várias ervas diuréticas ajudam a limpar os rins. Ervas diuréticas estimulam os rins a produzir mais urina. O artigo "6 Ervas para Limpeza dos Rins" diz: "Quando coisas são excretadas pela urina, elas levam água com elas, e este processo osmótico é como diuréticos herbais funcionam." As seis ervas sugeridas são uva-ursi, capim-coach, seda de milho, cavalinha e urtiga. Estas ervas têm diferentes efeitos nos rins. Algumas oferecem benefícios nutricionais, outras tratam inflamação ou oferecem ajuda antibacteriana ou antisséptica. As ervas estão disponíveis como suplementos ou chás. Siga as instruções no rótulo ou consulte um fitoterapeuta para aconselhamento.

Desenvolva um Estilo de Vida Saudável

Comer melhor ajuda a eliminar toxinas de todo o corpo, incluindo os rins. Alimentos ricos em fibras como grãos integrais, frutas e vegetais auxiliam o trato digestivo formando fezes macias e aquosas que podem ser facilmente passadas. Isso ajuda a livrar o corpo de toxinas e detritos no cólon. A Associação Americana de Dietética sugere comer uma variedade de alimentos para aumentar as chances de obter as vitaminas e minerais que o corpo precisa. Exercitar também queima gordura. As células de gordura armazenam toxinas. Perder peso é uma boa forma de tornar o corpo e os rins mais saudáveis. Com menos substâncias nocivas, os rins não precisam trabalhar tanto porque há menos resíduos para filtrar. Um nutricionista pode ajudar você a criar uma dieta equilibrada. Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios se você tem sido sedentário por muito tempo.