Quais são os benefícios do jejum uma vez por semana

? Há um monte de pessoas que fazem jejuns , e fazê-las de várias maneiras. Algumas pessoas fazê-las perder peso, algumas pessoas fazem -los para desintoxicação química de seus corpos e outros fazem -los porque eles estão recebendo o trabalho de sangue feito. Seja qual for a razão , eles vêm com alguns benefícios . Tipos

Existem vários tipos de jejuns que as pessoas passam. Algumas delas incluem jejuns de sucos, frutas, jejuns jejuns de alimentos crus e jejuns de água.
Resto

O sistema digestivo é usado para sempre dividir o alimento . Em alguns casos , este alimento é rica em gordura , tal como a carne vermelha , por exemplo . O jejum leva o estresse fora do sistema digestivo de ter que trabalhar tanto.

Nutrientes

Em jejuns de frutas e suco de jejuns , nada é comido , mas frutas, legumes e seus sucos . Durante este jejum , o corpo pode ter um monte de vitaminas, minerais e fitonutrientes.
Fiber

A dieta média americana é pobre em fibras alimentares. Ao fazer uma comida ou frutas rápido cru, você pode obter uma grande quantidade de fibras . De acordo com a Escola de Saúde Pública de Harvard , as mulheres devem obter 20 g por dia e os homens devem obter 30 g .
Limpeza

Quando você não comer todos os alimentos tóxicos , o corpo tem uma chance de limpar-se para fora. Isso seria especialmente o caso com um jejum de água.
Aviso

Se você tem maus hábitos alimentares e você faz um rápido extremo, estar em guarda para efeitos colaterais. Você pode sentir fraqueza , dores de cabeça e uma dor de estômago .