Desintoxicação do Fígado: Métodos Eficazes para uma Vida Mais Saudável

O fígado tem muitas funções no corpo. Mas sua principal função é filtrar venenos como álcool e outros materiais nocivos. Limpar o fígado ajuda o corpo a funcionar melhor. Removendo resíduos excessivos e outras substâncias tóxicas do corpo, o fígado tem menos detritos para filtrar ou remover. A desintoxicação é um método de limpeza interna do fígado removendo quaisquer substâncias que não são propícias à boa saúde. Uma pessoa pode precisar de uma desintoxicação rápida do fígado por várias razões. O método mais rápido é com jejum, mas outras formas também existem.

Faça um Jejum

O jejum dá ao trato digestivo um descanso do processamento e absorção de alimentos. O corpo usa muita energia durante o longo e complexo período de digestão. Se não há alimentos para digerir, o corpo foca essa energia extra em outros processos corporais como auto-cura e auto-limpeza. Jejum vêm em várias formas. Alguns duram apenas um dia, enquanto outros duram um mês. Por segurança, jejuns mais longos geralmente são feitos sob supervisão médica. Durante um jejum, é importante não ficar desnutrido, então muitos jejuns permitem sucos ou caldos para manter uma ingestão adequada de nutrientes. Outros jejuns permitem apenas água ou outro líquido como suco de limão. Para saber qual tipo de jejum é melhor para você, consulte um praticante de medicina alternativa. A maioria desses profissionais é mais aberta a jejuns como forma de limpar ou tratar o corpo. Jejum usando apenas água é capaz de desintoxicar o fígado em uma taxa mais rápida.

Beba Mais Líquidos

A água é outra boa forma de facilitar uma desintoxicação rápida do fígado. A água é necessária pelo corpo diariamente. Bebendo muita água, a pessoa elimina todos os órgãos, incluindo o fígado. A água também é importante porque dilui todos os venenos no corpo. A Associação Americana de Dietética sugere que uma pessoa beba pelo menos 64 onças fluidas de líquido por dia, seja água, sucos ou chás. Esta é uma forma natural de limpar o fígado rapidamente.

Tome Cardo Mariano

Muitos fitoterapeutas sugerem tomar a erva cardo mariano para limpar o fígado. Esta erva estimula a função hepática para que filtre impurezas. Outras ervas para o fígado são cúrcuma, dente-de-leão, raiz de bardana e alcaçuz, segundo o artigo "Ervas e Seu Fígado" do GMHC.org. Estas ervas são vendidas em lojas de produtos naturais como chás ou suplementos. Use apenas um tipo de erva por vez. Também comece com a menor dose da erva disponível. Ervas podem ter efeitos colaterais para algumas pessoas. Consulte um fitoterapeuta para aconselhamento especializado. Certifique-se de seguir as instruções no rótulo de qualquer erva que comprar.