Como Praticar Circular Breathing

respiração circular é um tipo focalizado de respiração que envolve tomar ar pelo nariz e expirando usando respiração armazenados em sua boca. Respiração circular é útil quando se pratica yoga ou tocar um instrumento de sopro . Aprender a fazer este tipo de respirar corretamente a tomada de tempo e prática. Depois que você aprender como fazê-lo , no entanto, ele vai começar a vir para você naturalmente. Instruções
1

Feche a boca e tomar uma respiração profunda através do seu nariz.
2

Deixe a respiração pela boca.

3

Repita os passos um e dois, mas desta vez guardar um pouco de ar na boca e prendê-lo dentro
4

Força Aérea salva em sua boca para fora através de seus lábios .
5

Tome ar volta em sua boca, e tentar apertar o fôlego através de seus lábios, enquanto , simultaneamente, respirando pelo nariz .
6

Prática etapa cinco mais e mais até que a respiração circular vem naturalmente.