Como selecionar Ayurveda Pitta Foods

Ayurveda , conhecida como a " ciência da vida " é uma abordagem de saúde alternativa holística que se originou na Índia e é mais de 5000 anos old.According a Ayurveda , as pessoas são feitas de diferentes combinações dos elementos principais de ar, fogo e água. Correspondendo a estes são os três " doshas " ou constituições de saúde no corpo de uma pessoa . Estes são Pitta ( fogo) , Vata (ar ) e Kapha (Água) . Saúde é conseguida através do equilíbrio contínuo desses doshas dentro do corpo . Quando um dosha está fora de equilíbrio , o que corresponde problemas de saúde podem occur.A ingrediente fundamental para alcançar esse equilíbrio é a dieta , e comer alimentos que ajudam a equilibrar os outros doshas . Se você está procurando para aumentar a ingestão de alimentos Pitta , aqui estão alguns passos úteis para avaliar e escolhê-los . Instruções
escolher alimentos para aumentar sua Pitta
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Entenda energética dos alimentos. Cada alimento tem uma combinação de energética . Isto significa que elas têm a capacidade de aumentar , diminuir , ou não têm qualquer efeito real sobre qualquer um ou mais dos três doshas, Vata , Pitta e Kapha . Ao selecionar um alimento Pitta , você está olhando para aqueles que aumentam Pitta , e de preferência menor Vata e Kapha . Se você estiver usando uma guia de Ayurvedic , energética de alimentos são muitas vezes indicados como V , P, K. P + significa " . Aumenta Pitta "
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Escolha entre as seguintes frutas para ajudar a aumentar suas Pitta : Damascos , bananas , cerejas ácidas , grapefruit, limão, limão e manga . O resfriamento ea natureza mais doce da maioria das frutas tendem mais para aumentar Kapha ou Vata
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Escolha entre os seguintes legumes para ajudar a aumentar sua Pitta : . Cenouras , pimentões, pimenta , milho, berinjela, mostarda , cebola, rabanetes e nabos . Vegetais mais picantes ou condimentados tendem a aumentar Pitta
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Escolha entre os seguintes grãos, legumes e nozes para ajudar a aumentar a sua Pitta : . . Trigo mourisco, painço , amendoim e castanhas do Brasil

5

Diminuir o consumo de carne, peixe e produtos lácteos , os quais tendem a ser elevados em Kapha .
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Diminuir o consumo de outros alimentos que são ricos em Vata e Kapha para ajudar a aumentar sua Pitta .