Hindi Yoga Ayurveda & Pulso

Ayurveda é o sistema medicinal antigo na Índia e uma das ciências irmã para yoga. Ayurveda tem raízes , bem como yoga, nas tradições hindus da Índia antiga . Em Ayurveda , a natureza e todos os seres são feitos de características até que pertencem aos elementos da natureza. Estes são conhecidos como constituição ou dosha de uma pessoa. Os três principais tipos de dosha são Vata , Pitta e Kapha . Quando uma pessoa não está em sintonia com o seu dosha , pode causar doenças no corpo. Os doshas são determinados pela leitura do pulso , e de lá, alimentos , ervas ou atividades, tais como a ioga pode ser prescrito. Sistema de pulso
O pulso é usado em Ayurveda para determinar que a prática de yoga se encaixa o seu dosha .

Ayurveda , como em muitos sistemas medicinais orientais , o pulso é o seu guia para as doenças, bem-estar e saúde geral do seu corpo. No Ayurveda , o pulso pode ser tomado em diferentes níveis para lhe dizer o que dosha principal você é, qual é o dominante naquele momento, e quais órgãos ou tecidos são fortes ou fracos em seu corpo. O pulso é usado como uma ferramenta para um praticante de decidir quais tratamentos para lhe dar e que estilos de yoga você deve praticar para trazê-lo de volta ao seu , estado natural dosha equilibrado.
Vata
doshas Vata
usar aterramento práticas de yoga para equilibrar o seu dosha . O dosha Vata

é primariamente dirigido pelo elemento ar. Pessoas Vata tendem a ter pensamentos de corrida e pele seca e pode facilmente sofrer de ansiedade . Eles tendem a ter um pulso que é difícil de encontrar e se sente irregular ou nervoso. Práticas de yoga Vata focar aterramento e construção de calor para contrabalançar o volúvel , a qualidade dos pensamentos e arejado pele de Vata . Práticas como Hatha yoga, com pouco fluxo , é bom aterramento no dosha Vata . Poses como Guerreiro 1 , Warrior 2 e Triângulo são especialmente aterramento porque eles se concentram em empurrar e torcendo para baixo nos quadris, pernas e pés.
Pitta
Refrigeração yoga práticas ajudam calma ardente Pitta . doshas

Pitta tendem a ser de fogo na natureza e superaquecer facilmente em uma prática quente, vigoroso. Em pessoas Pitta , o pulso é forte, estável e fácil de encontrar. Quando eles superaquecer , Pittas podem sofrer de indigestão queima , raiva e erupções na pele quente . Yoga pode ser usado para equilibrar a excessiva Pitta . Práticas de Yoga que são de refrigeração , tais como alongamentos suaves e Yin yoga , funcionam bem para resfriar o corpo e acalmar a Pitta fogo. Encaminhar dobras, backbends suportados e suaves , inversões restauradores equilíbrio excessivo Pitta .
Kapha
vigorosa práticas de yoga equilíbrio Kapha .

Kapha dosha tende a ser muito suave e pode tornar-se desmotivado quando em excesso. A qualidade Kapha é úmido , úmido e oleosa. O pulso Kaphic é suave e aguado, e move-se muito lentamente e de forma constante. Pessoas Kapha tendem a armazenar e reservar sua energia e água e precisam de uma prática vigorosa para aquecer o corpo, a água liberação através do suor e levante os níveis de energia . Práticas de Vinyasa Yoga trabalhar bem para motivar e mover o excesso de Kapha . Poses , tais como a série de Saudação ao Sol revigorar o corpo para equilibrar o excesso de Kapha .